日常生活如何防甲流？

    How to protact yourself from the swine flu in daily life?

    （一）控制傳染源。

    開展人間和豬類流感疫情監(jiān)測。

    一旦發(fā)現豬類或其它動物感染豬流感病毒，應按照《動物檢疫法》有關規(guī)定，對疫源地進行徹底消毒，對病人及疑似病人進行隔離。

    （二）切斷傳播途經。

    對發(fā)現有病豬的養(yǎng)殖場、曾銷售病豬肉的攤檔、患者所在單位、家庭等進行消毒，對病死豬等廢棄物應立即就地銷毀或深埋；收治病人的門診和病房按禽流感、SARS標準做好隔離消毒；標本按照不明原因肺炎病例要求進行運送和處理。

    （三）保護健康人群。

    養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意個人衛(wèi)生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；避免接觸生豬或前往有豬的場所；避免前往人群擁擠場所；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶；如在境外出現流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）,應立即就醫(yī)（就醫(yī)時應戴口罩）,并向當地公共衛(wèi)生機構和檢驗檢疫部門說明。

    （四）加強院感控制措施。

    對于疑似病人或確診病人進行隔離并佩戴外科口罩；醫(yī)務人員要做好個人防護，加強手衛(wèi)生，使用快速手消毒劑進行手消毒；發(fā)熱門診和感染性疾病科等重點部門的醫(yī)務人員應佩戴外科口罩，必要時佩戴護目鏡或防護口罩；對發(fā)熱門診和感染性疾病科等重點部門應當加強室內通風。

    豬流感疫苗：目前只有用于豬的豬流感疫苗，還沒有專門用于人類的。就目前情況看，普通的流感疫苗對預防人類豬流感沒有明顯效果。

    幫助預防甲流的小藥膳

    The small diet to help prevent the swine flu

    二、飲食預防

    飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱）,所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。

    二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g.加水適量，煮沸熱飲。

    姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用。

    桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g.沸水浸泡代茶頻頻飲服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核）,加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易"上火"的人可吃。

    鮮魚腥草30-60g,蒜汁加醋涼拌。

    鮮敗醬草30-60g,開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

    鮮馬齒莧30-60g,開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

    赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

    綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。

    世界各國吃什么防甲流？

    What do the foreigners eat in order to prevent the swine flu?

    美國

    關鍵詞：生蒜、海產品、酸奶、橄欖油、韓國泡菜

    美國

    醫(yī)學專家認為，在疫苗研制出來以前，飲食對預防H1N1甲型流感的作用不容忽視。美國媒體和有關衛(wèi)生部門把增強機體免疫力擺到了重要的位置。他們認為，新鮮大蒜有抗細菌病毒的作用，切碎了以后立即食用的效果最好。此外，還應補充足夠的維生素D,要多吃富含維生素D的動物肝臟食物、海產品--維生素D一直以來就被認為有調節(jié)機體免疫系統(tǒng)的作用。研究人員還表示，一些富含益生菌的食物也應多吃，比如酸奶，益生菌除了對促進人體胃腸道健康有明顯效果以外，還有抗感染、消炎的作用。

    媒體報道，橄欖油也被認為是加強人體免疫力的好幫手，早晚各食用一勺新鮮的橄欖油，會明顯增強機體抗病毒的能力。

    澳大利亞

    關鍵詞：魚肝油、骨頭湯、椰子油

    目前澳大利亞正要進入冬季，也正是流感高發(fā)季節(jié)，澳大利亞總理陸克文提醒國民，注意個人衛(wèi)生及勤用肥皂洗手。營養(yǎng)專家也表示，應在飲食方面采取主動以提高自身免疫力。

    營養(yǎng)學家認為，魚肝油里的維生素A和E能降低人類對各種病菌感染和環(huán)境污染的機會，再配上富含維生素C的食物，能夠增強對抗流感的能力。

    法國

    關鍵詞：土豆、牛肉、蔬菜水果

    法國

    是一個高度重視衛(wèi)生防疫的國家，走在巴黎街頭，見到最多的不是咖啡館，也不是花店，卻是形形色色的藥店。

    去過法國的人可能都知道，土豆是法國大餐中必不可少的一道主食，烹飪方法多樣，而和土豆類似的紅薯，由于其顯著增強人體皮膚抵抗力的神奇功效，也越來越受到法國人的青睞。紅薯中富含的維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用，而皮膚正是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。