營養師提醒：孩子已喝上了癮，奶飲料不能代替牛奶

    “我女兒現在13個多月，每天要喝5瓶左右‘牛奶’。請問一下，小孩一天喝多少‘牛奶’為宜？喝多了會不會不好？有讀者咨詢。 

    這位讀者的孩子出生時用母乳喂養，因母乳不夠吃，所以一般要用奶粉補充。孩子長到10個月時給他斷奶了，開始用“牛奶”喂養。孩子很喜歡喝“牛奶”，每天睡覺前一定要喝“牛奶”，不給他喝就哭個不停，而且看到“牛奶”就要喝。現在每天至少要喝125毫升的爽歪歪3瓶，150毫升的旺仔牛奶兩聽。一日三餐很少吃飯。
 
   金華市中醫院營養師陸素飛說，根據你所說的情況，你孩子喝飲料已喝上了癮，因為飲料里含有調味劑，口感比較好，很容易喝上癮。你孩子每天喝這么多飲料肯定不合適。

    據有關資料，旺仔牛奶是奶飲料，爽歪歪也是飲料，飲料里沒有人體所必需的蛋白質等營養物質，絕對不能代替牛奶，而對于正在生長發育的孩子來說如果長期喝飲料，將飲料當主食，沒有足夠的營養攝入，肯定會影響發育。而且飲料里的糖分很多，養成了吃甜食的習慣是很難糾正的。

    陸素飛說，你一定要將孩子每天喝飲料的數量慢慢減少，一天最多喝一兩瓶。13個月大的孩子應該過渡到以糧食、蔬菜、牛奶為主的食品。如面條、稀飯、米飯等，要給孩子吃蛋黃、蒸雞蛋、豆腐、肉末等，要給孩子吃各種各樣的蔬菜和水果，全面攝入各種營養，從小養成不偏食的習慣。同時數量要隨著年齡的增長逐漸增加，要讓孩子將正餐吃飽。