亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

春天宜多吃的蔬菜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-02-22  來源:中國中醫(yī)藥報  作者:朱本浩  瀏覽次數(shù):474
核心提示:春天是萬物萌生的時節(jié),人生活在自然之中,與春之陽氣相應(yīng),機體代謝旺盛。春日養(yǎng)陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利于升發(fā)陽氣又清淡可口富有營養(yǎng)的甘、辛、溫之品,少食酸收之味為宜。春季食物除選擇一般性調(diào)補的食品如雞、魚、肉、蛋外,同時還要注意多吃些新鮮蔬菜和野

    春天是萬物萌生的時節(jié),人生活在自然之中,與春之陽氣相應(yīng),機體代謝旺盛。春日養(yǎng)陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利于升發(fā)陽氣又清淡可口富有營養(yǎng)的甘、辛、溫之品,少食酸收之味為宜。春季食物除選擇一般性調(diào)補的食品如雞、魚、肉、蛋外,同時還要注意多吃些新鮮蔬菜和野菜,對春季養(yǎng)生大有裨益。

    韭菜 韭菜富含糖類、蛋白質(zhì)、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養(yǎng)成分,且有調(diào)味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發(fā)功效。中醫(yī)認為,韭菜有溫中散寒的作用,與豬肉、豬腰炒食都是營養(yǎng)膳食的選擇。

    芹菜 芹菜富含視黃醇以及鉀、鈉、鈣、磷等成分。與粳米煮粥,有“伏熱、利小便”的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡開胃。

    菠菜 含有鈣、鎂、維生素C、維生素A、視黃醇、鉀、磷、鈉、硒。菠菜味甘性涼,有養(yǎng)血通便之功效。菠菜可以煮湯或烹制菠菜肝片等菜肴,均為春季佳肴。

    香椿 含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦,性溫。能祛風(fēng)散寒、止痛消炎。多吃香椿對春季風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥,可以與魚清蒸,也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴。

    小蔥 富含維生素A、鉀、鈣等營養(yǎng)成分。蔥白味辛性溫,能通陽解毒,對春天的風(fēng)寒感冒作用極佳,且有助于通便、消瘡腫。煲湯時加小蔥營養(yǎng)功效更佳。

    綠豆芽 富含視黃醇、磷、鉀等營養(yǎng)成分。味甘性寒,可清熱。綠豆芽可炒食,亦可榨汁服用。

    竹筍 含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒,有舒解郁滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。

    香菜 富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫,可以發(fā)汗,助消化。春季感冒無汗或停食,可以用熱餅裹香菜輔助治療。

    黃豆芽 含有視黃醇、磷、鉀等成分。黃豆芽味甘性寒,有清熱利水的功效。黃豆芽可與肉類共同炒食。

    胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,能保持眼睛和皮膚的健康。患有皮膚粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人,食之大有裨益。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥,都是春季的健康食用方法。

    薺菜 薺菜富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,薺菜味甘性平,能調(diào)和脾胃,且有明目的功效。用薺菜煮粥營養(yǎng)豐富,味道甘美。

 
關(guān)鍵詞: 春季 蔬菜
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美精品成人久久91| 操久在线| 先锋色资源| 久艹在线| 98福利视频| 亚洲国产美女精品久久久久| 国内精品伊人久久久影院| 国产成人小视频| 日本免费观看官网| 国产亚洲综合一区在线| 2020久久精品永久免费| 亚洲精品大片| 欧美人成在线观看网站高清| 国产成人高清亚洲一区91| 伊人99re| 桃花影院www视频播放| 久久这里只有| 成人久久伊人精品伊人| 国产1000部成人免费视频| 天天干天天干天天操| 乱视频伦| 国产精品一区二区欧美视频| 大岛优香久久中文字幕| 亚洲视频在线免费看| 日本二区在线观看| 精品免费视频| 成人亚洲视频在线观看| 亚洲成人精品久久| 一级日本高清视频免费观看| 日韩高清网站| 欧美日韩国产成人综合在线| 国内精品伊人久久久影院| 成人精品久久| 亚洲伊人久久一次| 中日韩欧美视频| 性生潮久久久不久久久久| 欧美在线看欧美视频免费网站| 激情另类国内一区二区视频| 99免费视频观看| 日韩精品久久久久久久电影| 一级做a爰全过程免费视频|