生活應該有規律,心情舒暢,飲食上注意多吃堿性食物,如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、減少頭皮屑作用。
蔬菜粥:適用“血虛風燥型”
材料:菠菜50克、大米50克
做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成。空腹時服用,每日一次。
綠豆薏米湯:適合“濕熱內蘊型”
材料:薏米200克、綠豆50克
做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。
1.建議您:在使用洗發精的同時,加入一小匙的浴鹽( 或食鹽)后洗凈,每星期至少1~2次,不用太久時間,您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤,秀發卻越來越有光澤和彈性了喔!
您今晚洗頭了沒?鹽先準備一下吧。
2.風多、灰塵多,發質干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產物,大致分為兩種:一種是大而粘,屬油脂性的頭屑;另一種是細而干,屬干性的頭屑。在干燥的季節里,您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。
1、用熱醋或姜洗頭;
2、用洋蔥汁擦頭皮,然后用溫水洗凈;
3、用啤酒將頭發弄濕,15分鐘或更長時間后,用水洗凈,最后用洗發膏洗頭。每日兩次,4—5天可除凈頭皮屑,且無副作用。洗發之后若有頭屑殘留在發上時,應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發屬油性發質,在任何季節里,都應該用脫脂性較強的洗發劑,每周洗一次即可。洗完發后在頭皮上涂些甘油或發乳。
同時,生活應該有規律,心情舒暢,飲食上注意多吃堿性食物,如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、減少頭皮屑作用。