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驚蟄養生少酸多甜

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-03-05  來源:家庭保健報  瀏覽次數:556
核心提示:明日為農歷的驚蟄。驚蟄是指春雷初響,驚醒蟄伏中的昆蟲。驚蟄時的養生,要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。應該早睡早起,散步緩行。飲食調養主要以養陽為原則,多吃些能升發陽氣的食物,如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾,故驚蟄
    明日為農歷的驚蟄。驚蟄是指春雷初響,驚醒蟄伏中的昆蟲。驚蟄時的養生,要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。應該早睡早起,散步緩行。飲食調養主要以養陽為原則,多吃些能升發陽氣的食物,如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾,故驚蟄時節要少吃酸味食物,多吃大棗、山藥等甜食以養脾。
 
關鍵詞: 驚蟄 養生
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