營養專家調查顯示，目前兒童性早熟的患病率僅次于肥胖癥，占小兒內分泌疾病的第二位，性早熟的直接后果是導致兒童身材矮小。其中，女孩子性早熟的比例比男孩高。迷戀油炸、膨化類的“垃圾食品”等不良生活習慣，是孩子們性早熟的重要誘因，家長們應引以為戒。

    愛吃膨化食品11歲孩子早熟

    不久前，11歲的男孩明明被家長帶到矮身材中心求診。明明的爸爸疑惑地告訴醫生：“10歲前明明還是同班學生中偏高的，而且長得特別快，小小年紀嘴上就出現了細絨毛，像個小男子漢……誰知，如今明明反而成了同班偏矮的，而且長得很慢。這是怎么回事呢？”兒科專家仔細詢問了明明的生活習慣，并了解了真相。原來，明明父母長年在外地工作，疼愛他的爺爺奶奶經常帶孩子吃洋快餐、補各種營養品，膨化類食品更是明明的最愛。

    明明身上反映出的是典型的早熟癥狀，并由此造成身高發育停滯，如果在12歲前，尤其是女孩8歲前、男孩10歲前及時治療,完全有機會恢復到正常身高,但是他目前已11歲，繼續增高的幾率大大降低了。明明在10歲前迅速發育的現象,讓家長誤認為他發育良好。發育過頭就是早熟,這會引起孩子的骨骺提前閉合,也就提前關閉了他繼續長高的大門。

    而且明明的案例并非少數。目前我國僅由于生長發育遲緩造成的身材矮小者就超過了430萬人，且每年還在以16.1萬人的速度遞增，低于平均身高10厘米以上的矮小癥患者多達1.1億人。重視性早熟早發現早治療

    兒童性早熟，是造成身材矮小的重要原因之一。而且，臨床研究表明，矮小兒童抑郁癥狀總發生率為52.05%。同樣，性早熟的孩子也會因自己在體型上與周圍小伙伴不同，而產生自卑、不安的情緒，并容易發生早戀、早孕和性犯罪。

    呼吁家長，要掌握孩子生長發育的規律和常識，注意孩子的心理建設，及時到醫院就診，做到早發現、早診斷、早治療。要想長高遠離“垃圾食品”

    避免孩子性早熟，最重要的是在日常生活中，讓孩子從各種食物中攝取營養，遠離“垃圾食品”。油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品，它們雖然提供了大量能量，但維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分卻很少，長期食用這類食品可導致青少年營養不良。這些東西都是“垃圾食品”。

    正確的做法是，家長應鼓勵孩子多吃谷物，牛奶酸奶搭配喝。奶類是補鈣最好的食物，不僅含鈣豐富，吸收率還高。還有，多食含維生素、纖維素、硬脂酸鎂、鹽酸賴氨酸等的食物。青春期女孩月經期時，缺鐵還易導致貧血。因此,動物血、肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、魚以及豆類等含鐵量都比較高的食物，是孩子平時的飲食中必不可少的。

    此外，孩子身體的良好發育不僅要求吃得好，還必須動得好、睡得好。每天最好睡足9小時。建議孩子最好每天拿出1小時進行戶外活動，促進新陳代謝，加速血液循環，加速骨骼的生長。人的身高是由骨齡來決定，不是由年齡來決定。所以，專家建議每半年都要為孩子做骨齡檢測，早發現早調整。