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茄子神奇有益身

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-09  來源:39健康網社區  瀏覽次數:475
核心提示:梁沈約有紫茄粉爛漫,綠芋郁參差的佳句。隋煬帝對其賜有昆侖紫瓜的雅號。唐柳宗元有珍蔬折五茄的名言。宋黃庭堅則有藜藿盤中生精神,珍蔬長蒂色勝銀。朝來鹽醯飽滋味,已覺瓜菰漫輪囷的絕句。元御醫忽思慧還創茄子饅頭成為宮廷美味。而清曹雪芹在《紅樓夢》第四十一回

  梁沈約有“紫茄粉爛漫,綠芋郁參差”的佳句。隋煬帝對其賜有“昆侖紫瓜”的雅號。唐柳宗元有“珍蔬折五茄”的名言。宋黃庭堅則有“藜藿盤中生精神,珍蔬長蒂色勝銀。朝來鹽醯飽滋味,已覺瓜菰漫輪囷”的絕句。元御醫忽思慧還創“茄子饅頭”成為宮廷美味。而清曹雪芹在《紅樓夢》第四十一回里所做的“茄鲞”當然最具誘惑力……

  何為茄子?《本草綱目》有載:“茄,一名落蘇,名義未詳;按《五代貽子錄》作酪酥,蓋以其味如酪酥也,于義似通。”《農書》有記:“茄子有青茄、紫茄、白茄,尚有白而扁的番茄,白而堅的渤海茄。”原來茄子為茄科茄屬一年生草本植物,最早為熱帶多年生灌木,雌雄同花,自花授粉,古稱伽、落蘇、酪酥、昆侖瓜,別名矮瓜、小菰、紫膨亨、草鱉甲,幼嫩果實可供食用,其果、葉、花、蒂及根均可人藥。

  有資料考證,茄子原產于東南亞印度等國,公元4~5世紀傳入中國,成為第二起源地。7~8世紀又從中國傳入日本。到13世紀再傳入歐洲。17世紀又從歐洲傳到北美。如今在世界上分布很廣,以亞洲和歐洲最為普遍。我國最早的農書《齊民要術》中就有“種茄子法”。中國茄子現栽培面積大約有300多萬畝,分布于全國各地。

  茄子是喜溫不耐寒的常見蔬菜。成熟茄子的果色以紫紅色為主,也有白色、青色和紫黑色等色。其形狀有圓形、橢圓形、梨形和條形等,如北京的大圓茄。上海、杭州一帶的長茄,成都的竹絲茄、墨茄,廣州的荷包茄等。

  最為有趣的是同株茄子的果實卻有著不同的稱謂,即主莖上的果實稱“門茄”,一級側枝的果實稱“對茄”,二級側枝的果實稱“四母斗”,三級側枝的果實稱“八面風”,以后側枝果實則稱為“滿天星”。

  茄子,還是一種非常神奇的植物。它在溫熱的南方,其形狀是細細長長的;而在寒冷的北方,則變得粗短,或變成一個圓球。看著它在不同環境中的不同形態,就會想起民間的高貴女子,那典雅從容、恬淡閑適,不免讓人產生詩意般的感動。它紫紅色或潔白的裝扮, 往往從平凡中又超凡脫俗,給人以高貴的審美情趣,產生一絲淡淡的禪意:隨遇而安,和諧一生。

  茄子,一種價廉物美的蔬菜,且是為數不多的紫色蔬菜,餐桌上十分常見,其肉質鮮嫩、美味可口、柔和滋潤。明代高謙的《遵生八箋》一書中就有“香瓜茄”、“淡茄”、“糟茄”、“糖醋茄”等多種烹調方法的記述。可見茄子的吃法古人早就很有研究。它是宜葷宜素,什么紅燒的、油悶的、干煸的、魚香的、清蒸的、家常的,既可炒、燒、蒸、煮、煎食,也可油炸、涼拌或做湯吃,還可制成茄干、茄醬或腌漬茄等享用。

  千百年來,茄子菜有不少經典菜式:川味“魚香茄子”質嫩微甜,魚香味濃;魯味“海參燒茄片”色澤美觀,軟嫩可口;粵式“茄子煲”色香俱佳,南國風味;京味“菊花茄子”狀如菊花,造型高雅,味美別異;津味“炸茄夾”色澤金黃,酥脆嫩香;俄式西菜“茄羹”酸甜柔軟,口味濃香。還有北京的“炒茄絲”、上海“糖醋炸茄盒”、河北“干煸茄子”、 山西的“醬爆茄子”、 陜西“茄條羊肉絲”、湖南的“怪味茄子”、 江南的“紅燒茄魚”、廣東的“鯧魚煮茄”等,各具地方風味特色,美不勝收。

  茄子既是食用菜蔬,也是保健良藥。

  據現代營養學研究分析,每100克茄子中含有豐富的維生素和礦物質,其中維生素A 63微克、維生素C 8微克、維生素E 1.13毫克、維生素K 9微克、維生素P 700~900微克、磷9毫克、鉀152毫克、鈣32毫克、鎂13毫克、鐵0.4毫克、胡蘿卜素0.04毫克、硫胺素0.03毫克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸3毫克等。這些物質對防病治病自然具有積極的意義。

  《本草綱目》說:“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消腫寬腸。”《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉。”現代醫學研究表明,茄子中豐富的維生素P,可增強細胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血和促進傷口愈合。因此,常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜、壞血病、內痔出血等病癥,對慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定治療作用。

  國外科學家研究還發現,茄子中所含的有益于身體健康的成分還能防治一些常見疾病,如高膽固醇癥、癌癥等。巴西科學家在實驗中發現,吃茄子后人體內的膽固醇含量能下降10%。美國營養學家在介紹降低膽固醇的蔬菜時,也把茄子排在首位。日本科學家研究證實,茄子有提高免疫系統功能的作用,還具有預防癌癥的功效。印度藥物學家從茄屬植物中研制出一種無毒藥物,對治療胃癌、唇癌、顴部癌和子宮頸癌已經收到效果。

  茄子,這個看似普通、卻又神秘而又益身的食品,常吃的確好!

 
關鍵詞: 茄子 健身
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