亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

夏季常見水果誰(shuí)寒誰(shuí)熱

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-11  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):639
核心提示:夏天來了,嶺南水果紛紛上場(chǎng),爭(zhēng)奇斗艷。面對(duì)誘人的水果,誰(shuí)不想大快朵頤地享受。殊不知,吃水果也要因人而異,不然就會(huì)適得其返。帶著網(wǎng)友近日的問題,記者走訪了南方醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)科副主任周夢(mèng)菇醫(yī)師,讓她從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來解讀吃水果的學(xué)問。 夏日寒涼水果:香瓜、

    夏天來了,嶺南水果紛紛上場(chǎng),爭(zhēng)奇斗艷。面對(duì)誘人的水果,誰(shuí)不想大快朵頤地享受。殊不知,吃水果也要因人而異,不然就會(huì)適得其返。帶著網(wǎng)友近日的問題,記者走訪了南方醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)科副主任周夢(mèng)菇醫(yī)師,讓她從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來解讀吃水果的學(xué)問。

  夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

  適宜人群:實(shí)熱體質(zhì)寒涼水果解燥熱據(jù)周醫(yī)生介紹,夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說,實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì),出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼性的東西。所以,熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。但也不能多吃。比如,蘋果味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會(huì)有損心、腎健康,冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不宜多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。周醫(yī)生特別提醒,氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種涼性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎,最好不要吃。

  夏日溫?zé)崴豪笾、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?/p>

  適宜人群:虛寒體質(zhì)溫?zé)崴a(bǔ)虛寒雖說夏天寒涼性水果比較多,但在眾多水果中,像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝缘乃彩谴笫軞g迎的。尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來說,他們氣虛脾虛,基礎(chǔ)代謝率低,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,即便在夏天,四肢也是冷的。這類人群的面色比常人蒼白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西。所以,這些人吃些溫?zé)岬乃麩o(wú)疑是比較好的選擇。但是,一般人熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對(duì)于熱性體質(zhì)的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能多吃溫?zé)崴。另外,正在發(fā)燒或發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。有些水果不宜冷凍吃周醫(yī)生建議,水果一定要選擇新鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的。要多吃整個(gè)水果,少吃罐頭水果,別喝果汁,因?yàn)檫@樣會(huì)流失掉很多膳食纖維。另外,吃水果要多吃果肉有顏色的,像山楂、酸棗、獼猴桃、芒果等,含有豐富的維生素C、B。此外,夏天吃水果不要貪涼。很多人喜歡把水果放冰箱里凍著吃,但是太涼的水果會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)變慢,反而影響消化,尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。周醫(yī)生說,像荔枝、柿子、梨等一般凍一兩個(gè)小時(shí)就差不多了,不要留到第二天;而有的水果凍過之后卻不一定好吃,比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等,凍一兩個(gè)小時(shí)拿出來一嘗,往往覺得沒有甜味了,這是由于凍的時(shí)間過長(zhǎng)冰箱里的水分都被吸到水果里,甜味被稀釋了。所以這樣的水果最好吃新鮮的,如果要凍半個(gè)小時(shí)左右就夠了。專家提醒糖尿。杭沙院禽^高的生梨、香蕉、荔枝、瓜類等水果,以避免加重胰腺負(fù)擔(dān)。發(fā)熱。阂硕喑院涊^多,水分也較多的生梨和橘子等水果。肝炎。阂硕喑源髼、橘子等降壓、緩解血管硬化作用的水果。心肌梗死及中風(fēng)病:宜多吃橘子、香蕉、桃子等,保持大便通暢,防止便秘。哮喘。杭沙约t棗,因?yàn)榧t棗易生痰、助熱、積食。腎炎病:忌吃橘子、香蕉等含鉀較多的水果,以避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

  健康絮語(yǔ)

  大多數(shù)人都以為,人老了,長(zhǎng)老年斑是很正常很自然的事情。其實(shí),這是誤區(qū)。老年斑又叫“壽斑”,常常出現(xiàn)在老人的手、臂、面頰等位置,醫(yī)學(xué)上稱之為“脂褐質(zhì)色素”。這種色素是細(xì)胞酸氧化后的產(chǎn)物,它不僅聚集在皮膚的細(xì)胞膜上,還會(huì)侵犯體內(nèi)各個(gè)臟器。但有的老人卻不長(zhǎng)“壽斑”,皮膚光潔潤(rùn)滑,這和他們注意保養(yǎng)和合理飲食有關(guān)。最近見到的一對(duì)古稀老人就是最好的佐證。

  這對(duì)老人平時(shí)上街總愛帶把傘,用以遮太陽(yáng)。外出時(shí),一定會(huì)往裸露的皮膚上涂抹防曬膏。晚上看了電視后,要洗了臉后才入睡。在日常飲食上,他們遵循一位老中醫(yī)的指點(diǎn):將洋蔥和茄子當(dāng)作常食菜。雖說他們的年齡都已80有多,但皮膚光潔、彈性度,比那些六七十歲的老人還要好。

  查閱洋蔥和茄子的食療作用,發(fā)現(xiàn)洋蔥富含硫質(zhì)和人體必需的維生素,能清除體內(nèi)的不潔廢物,使肌膚潔凈,減少老年斑,延緩皮膚老化。長(zhǎng)期食用,可使老人身上的老年斑逐漸減少,效果明顯。茄子味甘、性涼,含有豐富的維生素A、B、C、D,蛋白質(zhì)和鈣,能使人體血管變得柔軟,同時(shí)還能散瘀血,可降低腦血管栓塞的幾率,常吃茄子,老年斑顏色會(huì)變淡。我想,這對(duì)古稀老人要是在每天的早、晚飯后,馬上補(bǔ)充適當(dāng)?shù)幕A(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素,效果會(huì)更好。

 
關(guān)鍵詞: 夏季 水果
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.020 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 伊人影院久久| 亚洲精品高清中文字幕完整版| 亚洲黄色成人| 成人久久网站| 另类亚洲视频| 亚洲成人在线电影| 综合色一色综合久久网vr| 国产成人精品高清免费| 免费人成黄页网站在线观看| 天天做天天爱夜夜爽女人爽宅| 张筱雨人体337p人体最新| 澳门色视频| 欧美成人亚洲综合精品欧美激情| 午夜毛片电影| 日本久久精品视频| 国内精品在线视频| 日韩中文字幕免费版| 中文字幕精品在线视频| 国产成人精品视频在放| 青青青青青青在线精品视频| 艳母情臀| 春色精品视频在线播放| 欧美视频在线播放| 影音先锋2020色资源网| 爱搞逼综合网| 青草免费免费观看视频在线| 伊人精品国产| 国产成人性色视频| 日本在线免费看| 在线精品视频成人网| 精品福利一区| 亚洲精品国产精品国自产观看| 国产精品久久久久激情影院| 久久这里有精品视频任我鲁| 亚洲人xxxx| 成人永久免费高清| 日韩欧美中文字幕在线观看| 日本中文一区| 巨大巨粗巨长 黑人长吊视频| 亚洲午夜久久久久久91| 高清国语自产拍免费视频国产|