美國彼得發現，血型會影響人的消化系統，某種食物對一種血型的人有益，對另一種血型的人卻是危險的食物，因此個人要有自己的健康的生活方式，讓自己吃得更健康，保持理想的體重，活得更久。

　　自然療法的醫生亞當說：血型影響了人們對某些疾病的敏感程度，決定了什么運動的運動更適合不同的血型的人。

　　血型減肥法對那些對減肥極度狂熱的人可能有效，但很多人會發現其實很難遵守這個飲食計劃，在一個家庭里，如果有多人實行減肥計劃，但血型又不同的，這樣在三餐的準備上也很難權衡。

　　吃什么和做什么運動，這完全取決于你自身。

　　如果你是O型血的人，O型血是人類最古老的血型，所以消化系統還保持著最久遠的記憶，所以O型血的人多吃瘦肉、禽肉、魚肉有助新陳代謝，而要少吃谷物、面包、豆類等，并適合做強度比較大的運動。

　　A型血是“ 農耕族的血統”，所以A型血的人應該多吃蔬菜、豆類蛋白、谷類，適合做瑜珈等舒緩的運動。

　　B型血是“ 游牧族的血統”，低脂的奶制品是他們的最愛，而小麥、玉米、扁豆等則不適合他們。運動強度要適中。

　　AB型則是一種摩登的血型，他們的消化系統很敏感，像雞肉、牛肉、豬肉等不適合他們，而海產品、豆腐、奶制品和很多農產品則是很好的選擇。這類人群適合做一些舒緩定神之類的運動，像瑜珈、氣功等。

　　亞當說，絕對沒有一種減肥方法適合所有人群的，既然我們人類有四種血型，那也有四種不同的減肥方法。

　　每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質發生作用，特別是對植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食物，該物質就會尋找棲身之地，例如某一器官中，將其周圍血液凝固，生出腫瘤，引發疾病，如引發炎癥、產生膿包等。

　　各種食物都含有不同的植物血凝素，如果它與血液抗原發生反應，就會破壞紅白血球，逐漸引發各種問題，損害腸道、神經系統和其它器官的健康。

　　所有的食物都可以分為三種，對人有益的、中性的、應該避免的。有益的食物就像良藥一樣，中樣的食物就是食物，而應該避免的食物就像是毒藥。像O型血的人應該避免全麥食物和麥芽等。所以選對食物，比任何減肥藥都安全有效。