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唾液漱口助消化

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-08-25  來(lái)源:家庭保健報(bào)  作者:李文海
核心提示:老人容易口干舌燥,固然與喝水少有關(guān),但跟唾液分泌量減少也不無(wú)關(guān)系。一般來(lái)說(shuō),喝水少,可以通過(guò)多喝水解決,唾液少了怎么辦呢?當(dāng)然也有方法,而且照此方法實(shí)施,不僅能滋潤(rùn)口腔,還會(huì)有延緩機(jī)體衰老的作用。 唾液是滋潤(rùn)脾胃的一種重要物質(zhì),與脾胃功能和消化系統(tǒng)功

    老人容易口干舌燥,固然與喝水少有關(guān),但跟唾液分泌量減少也不無(wú)關(guān)系。一般來(lái)說(shuō),喝水少,可以通過(guò)多喝水解決,唾液少了怎么辦呢?當(dāng)然也有方法,而且照此方法實(shí)施,不僅能滋潤(rùn)口腔,還會(huì)有延緩機(jī)體衰老的作用。

    唾液是滋潤(rùn)脾胃的一種重要物質(zhì),與脾胃功能和消化系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮有很大的關(guān)系?梢哉f(shuō),老年人脾胃功能變?nèi),消化變差,?duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力下降等跟唾液分泌量減少有很大關(guān)系。此外,唾液中含有的多種成分,還能促進(jìn)細(xì)胞分裂,延緩人體機(jī)能衰退。

    老年人可以嘗試著做一些口腔運(yùn)動(dòng),幫助多分泌一些唾液,以此達(dá)到調(diào)節(jié)脾胃及消化功能的作用。在做口腔運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)先平心靜氣,閉上嘴,用舌頭舔上頜,然后把舌頭伸到上牙外,上下左右攪動(dòng)數(shù)次,這種方式可以使口腔內(nèi)的神經(jīng)受到刺激,從而產(chǎn)生大量唾液,唾液產(chǎn)生后,先保留在口中不要咽下,待量足夠多了,便可鼓腮漱口,然后慢慢咽下,或分2~3次咽下。如此方法,每日早晚各做3~4次。

    由于唾液中含有淀粉酶、胃蛋白酶、黏蛋白、球蛋白及多種礦物質(zhì)、維生素等,吞咽唾液,能更好地起到滋潤(rùn)脾胃、促進(jìn)消化的作用。

 
關(guān)鍵詞: 唾液 消化
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