芹菜和蘿卜可幫助牙齒潔凈。隨著甜食和軟性食物的大量攝取，人們牙齒的自潔功能慢慢喪失，加上不正確的口腔清潔方式，導致現在大多數人都存在不同程度的口腔問題。

　　●我國人口中牙石檢出率達94%

　　●冷熱酸甜過敏，可能有牙周病

　　●很多人的刷牙方式都不正確

　　●貴牙刷和特效牙膏不一定就好

　　北京協和醫院口腔修復科副主任醫師吳效民表示，甜食、軟性食物的大量攝取，使我們牙齒的咀嚼功能越來越退化，自潔功能逐漸喪失。這種現象的集中表現就是，齲齒在城鄉接合地區的兒童中間高發。除了齲齒，一些出生于上世紀70年代末80年代初的年輕人，因為四環素牙的困擾，盲目追求表面的美觀，卻忽視了牙齒的生理健康。

　　35歲以上人群就開始掉牙

　　解放軍總醫院牙周科副主任醫師歐龍表示，齲齒和牙周病是最常見的口腔疾病。齲齒因為發病癥狀比較明顯，已得到世界范圍內的重視，被世界衛生組織列為全世界重點防治的三大疾病之一。但作為發病癥狀不明顯、病程時間長、后果嚴重的牙周疾病卻還未得到國內大眾的普遍認識。據最新一次的流行病調查結果顯示，我國人群的牙周病罹患率高達80%多，其中35-44歲年齡段的人群為97.2%，65-74歲人群為99.4%。這也是35歲以上人群開始掉牙的主要原因。

　　牙周病可引發心臟病等多種全身疾病

　　歐龍說，牙周病的患病率高于齲齒，但卻未得到相應的重視。據調查，我國人口中的刷牙普及率達到了71.5%，牙石檢出率卻高達94%。就北京地區而言，口腔科的醫患比例為1：300，牙周科醫務人員就更少了。協和醫院牙周科主任醫師周堅表示，每年來門診檢查牙病的患者中有一半以上都是由牙周問題引起。

　　現代研究證明，牙病與冠心病、糖尿病等全身性疾病有極大的相關性。周堅說，健康的牙齒能讓我們避免和減少“病灶感染”以及冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發生。

　　健美的牙齒是職場優勢

　　潔白整齊的牙齒在語言、美容、儀表特別是心理方面的作用也不可估量。在美國，牙齒是人們社交活動中的第二張名片。無論是商店服務員、圖書館管理員、警察、教師，甚至公共汽車司機，多數美國人都能用一口整潔的牙齒展現令人賞心悅目的笑容。

　　美國人認為“如果說眼睛是心靈的窗戶，牙齒則是生意場的敲門磚。”事實上，在美國，需要經常面對公眾開口講話的行業，還有那些需要時常面帶微笑的服務性行業，都在招聘啟事上明明白白地寫著：“應聘者必須有一口漂亮、整齊的牙齒。”

　　至于普通職業的招聘，雖然公司不會以牙齒健美作為衡量標準，但如果你有一口整齊潔白的牙齒，在應聘時自然要比和你條件相同卻牙齒欠佳的競爭者占優勢。

　　口腔“小康”標準

　　世界衛生組織賦予健康和口腔健康的定義是：健康乃是一種身體上、精神上、社會上的完全良好狀態，而不僅是沒有疾病或虛弱現象。換句話說，健康不僅是沒有疾病或虛弱現象，還要保持與周圍社會環境的完全適應和協調。口腔健康應包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。