人生活于社會(huì)之中，每天都要與許多人事打交道，就常會(huì)遇到惹人生氣之事。生氣總是難免的，當(dāng)您生氣之后，還會(huì)感到身體不舒適。如果是長(zhǎng)期愛(ài)生氣，還可能導(dǎo)致許多疾病的產(chǎn)生。中醫(yī)認(rèn)為“百病皆生于氣”，因此自古健身防病之道強(qiáng)調(diào)不生氣，笑口常開(kāi)，保持樂(lè)觀情緒。同時(shí)有許多食物有順氣的作用，并還能治療其它多種疾病，很少有副作用。本文介紹一些能順氣的食物療法佳品。

　　蘿卜：又名茶菔，長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，如胃上有采做蘿卜湯吃。

　　酒：有人生氣后愛(ài)喝酒，這更易引起病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓聚升、出血，還會(huì)導(dǎo)致積聚腫瘤等病癥，借酒澆愁愁更愁。但唯有破不但無(wú)此副作用，還能順氣開(kāi)胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。

　　玫瑰花：沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花即可順氣，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者也可將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

　　蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好，炸藕、炒藕效果較差。

　　茴香：茴香果食作藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用。用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿(mǎn)、疼痛有較好療效。

　　桔子：桔子順氣化痰，皮的療效更好，藥名陳皮，可以泡水代茶飲。

　　金桔：鮮金桔和精制成的金桔餅療效又勝過(guò)桔子，對(duì)胸腹脹悶者尤宜。

　　山楂：山楂長(zhǎng)于順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬，各種食用法皆有效。

　　擯榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃止痛消積。

　　柚子：與桔子作用相仿。