魚的營養(yǎng)價值很高,不同的魚會含有不同的營養(yǎng)。多吃魚可以有益于健康。
愛爾蘭都柏林一家醫(yī)院最近的研究顯示,吃魚可以削減吸煙對身體造成的部分損害。
這項研究發(fā)現(xiàn),魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化,減少吸煙的人死于心臟病及中風(fēng)的機會。一般來說,心臟病及中風(fēng)的起因是動脈粥樣硬化,動脈粥樣硬化的早期癥狀之一是內(nèi)皮機能失調(diào)(即動脈無法擴張),而內(nèi)皮機能失調(diào)的主要原因就是吸煙。
研究者用壓脈器及超聲波掃描,分別檢驗吸煙者及非吸煙者的動脈,結(jié)果發(fā)現(xiàn)前者的動脈無法擴張,后者則無問題。不過,如果測試者服食1.5克的“牛礦酸”,即一頓魚肉餐中所含有的氨基酸,他們的動脈擴張能力就會大為好轉(zhuǎn)。
研究人員表示,這一發(fā)現(xiàn)證明多吃魚肉有助治療內(nèi)皮機能失調(diào)。不過,魚肉并不能作為吸煙的“解藥”,避免吸煙損害的最佳方法仍然是戒煙。有專家指出,吸煙可引致癌癥、呼吸道疾病等50多種疾病,而內(nèi)皮機能失調(diào)只是其中一種。