冬天到了，很多人開始吃羊肉驅寒，但是羊肉吃多了容易上火。

　　這里推薦一道既驅寒又不上火的檸檬紅棗蜜，非常適合冬天手腳冰涼的朋友喝。

　　檸檬 níng méng （lemon)

　　檸檬是蕓香科小喬木或枝條開展的灌木。學名Citrus limon(L.)Burm.f。又名檸果，洋檸檬，益母果。因其味奇酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。

　　檸檬屬蕓香科(Rutaceae)柑橘屬常綠小喬木。原產中國西南和緬甸西南部，或喜馬拉雅山南麓東部地區，尚無定論�，F在主產國為意大利、希臘、西班牙和美國。

　　具體制作方法是，在大約200ml的開水中，加入一片檸檬干或者新鮮的檸檬片，兩顆紅棗，待水變溫后（大約60度左右，水溫太高破壞蜂蜜中的氨基酸），放入一茶匙蜂蜜，也可以根據自己的口味適當加減蜂蜜。

　　檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經，富含維生素C；有化痰止咳、生津、健脾的功效。蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經，功能補中，能夠養陰潤肺，同時還有潤腸通便的功效。常喝此茶能有效地幫助手腳回暖。

　　如果是從寒冷的戶外走進室內，可以用少許的生姜絲代替紅棗，能有效地預防感冒。