每到冬季，總有不少老年人出現(xiàn)腰酸、手腳發(fā)涼的癥狀。韭菜是一種溫和的補(bǔ)陽(yáng)食物，經(jīng)常食用可有效防治以上病癥。

    中醫(yī)認(rèn)為，韭菜性甘溫，可溫補(bǔ)腎陽(yáng)、固精止遺，將其切碎煮粥食用，借助米粥溫補(bǔ)養(yǎng)胃的作用，可以更好地發(fā)揮韭菜的溫補(bǔ)功效。做法是：取新鮮韭菜50克，洗凈切碎。粳米100克，洗凈后加水適量煮粥，粥熟后放入韭菜，待韭菜熟后再加入食鹽少許調(diào)味即可食用。《本草綱目》中記載“韭菜粥，溫中暖下”.凡是由于腎陽(yáng)不足引起怕冷、手足發(fā)涼、陽(yáng)痿遺精、慢性腹瀉、腹中冷痛等癥狀，都可以服用韭菜粥治療。 （博 恩）