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電腦一族每天吃櫻桃可環(huán)境不適

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-07  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):259
核心提示:色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認(rèn)的美容佳品,據(jù)專家介紹,櫻桃還有一個(gè)重要功效:能緩解電腦工作者的不適癥狀。 專家稱,電腦工作者由于眼睛過久地注視屏幕,會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多,如果不能及時(shí)補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素,容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥

    色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認(rèn)的美容佳品,據(jù)專家介紹,櫻桃還有一個(gè)重要功效:能緩解電腦工作者的不適癥狀。

    專家稱,電腦工作者由于眼睛過久地注視屏幕,會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多,如果不能及時(shí)補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素,容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀,甚至誘發(fā)夜盲癥。因此,電腦工作者對(duì)維生素A的需要量比一般人要高很多。據(jù)測(cè)定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4-5倍,對(duì)這類人群大有裨益。

    此外,長時(shí)間操作電腦還會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛,而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,這些營養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑,對(duì)消除肌肉酸痛十分有效,食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便能消腫、減輕疼痛。

    另一方面,櫻桃的含鐵量居水果之首,超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

    專家建議,將櫻桃用米醋浸泡一周,早晚各喝1次,每次20毫升左右,對(duì)改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。但需要注意的是,櫻桃不能多吃,因?yàn)樗撕F多以外,還含有一定量的氰甙,食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。

 
關(guān)鍵詞: 櫻桃
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