亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

保健良策:晚餐早吃少患結(jié)石

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-06-11  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):313
核心提示:繁忙的都市人,早餐、午餐隨便吃,所有的虧空就等晚餐補(bǔ)了。那么,如何吃晚餐更有利呢?晚餐早吃少患結(jié)石晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。 人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4~5小時(shí),若晚餐過(guò)晚,當(dāng)排鈣高峰期

    繁忙的都市人,早餐、午餐“隨便吃”,所有的虧空就等晚餐補(bǔ)了。那么,如何吃晚餐更有利呢?晚餐早吃少患結(jié)石晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。

    人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4~5小時(shí),若晚餐過(guò)晚,當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí),人已上床入睡,尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時(shí)排出體外,致使尿中鈣不斷增加,久而久之,逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

    所以,晚上6點(diǎn)左右進(jìn)晚餐較合適。晚餐吃素可防癌晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物為主,而蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)吃得越少越好。

    在現(xiàn)實(shí)生活中,由于大多數(shù)家庭晚餐準(zhǔn)備時(shí)間充裕,吃得豐盛,這樣對(duì)健康不利。據(jù)科學(xué)研究報(bào)告,晚餐時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,會(huì)使尿中的鈣量增加,一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存,誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥;另一方面尿中鈣濃度高,罹患尿路結(jié)石的可能性就會(huì)大大提高。另外,攝入蛋白質(zhì)過(guò)多,人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中,會(huì)變質(zhì),產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒質(zhì),刺激腸壁誘發(fā)癌癥。

    若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究資料表明,晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2~3倍。碳水化合物可在人體內(nèi)生成更多的血清素,發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用,對(duì)失眠者尤為有益。晚餐適量睡得香與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。晚間無(wú)其他活動(dòng),如進(jìn)食時(shí)間較晚,且吃得過(guò)多,就會(huì)引起膽固醇升高,刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白,誘發(fā)動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽,反復(fù)刺激胰島素大量分泌,往往造成胰島素細(xì)胞提前衰竭,從而埋下糖尿病的禍根。

    此外,晚餐過(guò)飽可引起胃脹,對(duì)周?chē)鞴僭斐蓧浩龋浮⒛c、肝、膽、胰等器官在餐后緊張工作會(huì)傳送信息給大腦,引起大腦活躍,并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位,誘發(fā)失眠。

 
關(guān)鍵詞: 晚餐 保健 結(jié)石
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产伊人自拍| sese综合| 国产精品免费观看视频播放| 亚洲三级在线播放| 亚洲福利视频一区二区三区| 日韩欧美在线综合网高清| 琪琪电影院色婷婷香蕉| 欧美网站在线看| 欧美成人高清视频| 欧美精品v欧洲高清| 免费99精品国产自在现线观看| 黄网站在线观看视频| 韩国胸大| 久久机热这里只有精品| 久久91亚洲精品中文字幕奶水| 国产婷婷一区二区在线观看| 国产普通话对白视频二区| 国产片a国产片免费看视频| 国产人妖另类在线二区| 国产一级爱做c片免费昨晚你| 国产精品视频网| 狠狠色伊人久久精品综合网| 精品亚洲大全| 亚洲欧美电影| 伊人久久免费视频| 国产精品…在线观看| 永久精品免费影院在线观看网站| 日本亚洲精品色婷婷在线影院| 97视频免费观看| 爱瑟瑟精品视频在线播放| 搞鸡软件大全| 黄色网站视频免费| 美女被靠视频免费网站不需要会员| 欧美成人精品手机在线观看| 欧洲色网站| 香蕉欧美成人精品a∨在线观看| 成年人在线免费播放| 波多久久夜色精品国产| 亚洲精品电影久久久影院| 91在线亚洲综合在线| 福利片成人午夜在线|