亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

提示:先吃菜后吃主食不健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-11-12  來(lái)源:沈陽(yáng)日?qǐng)?bào)  瀏覽次數(shù):436
核心提示:人們就餐往往有個(gè)習(xí)慣,先吃菜后吃主食,其實(shí),這樣不僅僅不利于營(yíng)養(yǎng)均衡,還影響胃腸的消化功能。要想吃得健康,控制食量,一定要重視主食,主食是種天然消化藥。 去餐館吃飯,要記著先點(diǎn)一些主食,或是一些粗糧如南瓜、紅薯、山藥等,用餐開(kāi)始就上,盡量先吃,或者一

    人們就餐往往有個(gè)習(xí)慣,先吃菜后吃主食,其實(shí),這樣不僅僅不利于營(yíng)養(yǎng)均衡,還影響胃腸的消化功能。要想吃得健康,控制食量,一定要重視主食,主食是種“天然消化藥”。

    去餐館吃飯,要記著先點(diǎn)一些主食,或是一些粗糧如南瓜、紅薯、山藥等,用餐開(kāi)始就上,盡量先吃,或者一口主食一口菜搭配來(lái)吃。這是因?yàn)椋紫龋妓衔锶菀鬃屓擞酗柛垢校匀欢荒軠p少葷菜的攝入,避免吃得太油膩或不消化。其次,先吃點(diǎn)主食有利于刺激唾液分泌淀粉酶,對(duì)食物進(jìn)行消化,進(jìn)而刺激胃酸的分泌,增強(qiáng)胃的消化能力。再次,米飯、面條等主食屬于碳水化合物,很容易被人體消化吸收,不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān),同時(shí)碳水化合物在人體的代謝過(guò)程中,也幾乎不會(huì)產(chǎn)生毒素。相比而言,一些高蛋白或高脂肪類(lèi)的食物,在人體代謝中會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)人體有害的物質(zhì)。

    在主食里粗糧是首選,富含纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還能讓多余脂肪排出體外。(宋新 楊珺)

 
關(guān)鍵詞: 主食 健康
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 2021国产精品最新在线| 成年网站在线看| 国产成人精品福利网站在线| 九九热这里只有| 日韩精品a在线视频| 亚洲欧美国产精品| 久久免费电影| 国产免费久久| 日本欧美亚洲| 曰批免费动漫视频播放免费| ts在线观看| 免费看成年人| 亚洲六月丁香六月婷婷色伊人| 亚州精品视频| 国产精品久久久久久一级毛片| 欧美在线视频网站| 一区二区三区视频网站| aaa在线观看高清免费| 鲁大师成人一区二区三区| 香港三级日本三级三级韩级一 | 永久免费精品影视网站| 国产乱在线| 日本一区二区三区在线看| 在线成人免费观看| 风间由美息子| 秋霞日韩一区二区三区在线观看 | 国产一级一级一级成人毛片| 日本中文字幕在线观看| 在线观看免费亚洲| 国产成人精品999在线| 青青青网| 在线视频中文字幕| 精品欧美小视频在线观看| 亚洲第十色| 99久热| 欧美一级艳片视频免费观看| 又黄又爽又色的黄裸乳视频| 国产精品亚欧美一区二区三区| 日韩精品在线视频观看| 国产成人高清精品免费观看| 九九在线观看精品视频6|