近日有多位讀者撥打健康熱線咨詢:久咳不愈怎么辦?這些病人有的是感冒愈后咳嗽不止,有的是患了支氣管炎,也有老慢支、哮喘。記者針對(duì)這些讀者的問(wèn)題,分別咨詢了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師李智。李智提醒,咳嗽有很多種,須分清病因和類(lèi)型,然后在生活中注意調(diào)理。
舌苔厚重別吃川貝
大雪來(lái)襲、空氣干燥而寒冷,很多家庭緊閉窗戶,使氣管炎、哮喘、小兒肺炎等呼吸道疾病發(fā)病增加。
李智指出,從臨床上來(lái)看,目前痰濕較重的咳嗽占比例較高,這和人們平常飲食多肥甘厚膩有關(guān),這種咳嗽有痰,舌苔較厚,可用一些化痰的藥物,如急支糖漿,飲食上可多吃白蘿卜、芹菜、陳皮、橘子等食物。
李智特別提醒,很多人明明舌苔厚重,卻還在吃川貝,反而導(dǎo)致咳嗽病情反復(fù)發(fā)作,將急性支氣管炎拖成了慢性支氣管炎。
另外一種咳嗽是燥咳,這種咳嗽少痰或沒(méi)有痰,可以吃一些川貝枇杷膏,或用川貝煮梨水喝,也可吃一些百合。
有“病根”更需防感冒
1月5日是小寒節(jié)氣,小寒后將迎來(lái)大寒,也意味著進(jìn)入了一年中最冷的季節(jié),這也是平時(shí)身體不好的人需要特別小心防范病情發(fā)作的一段時(shí)間。
李智指出,咳喘患者往往由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足,正氣虛弱,形成痰邪,潛藏于體,這種中醫(yī)稱為“宿痰”、俗語(yǔ)叫做“病根”的寒濕痰邪就會(huì)乘虛上犯,侵襲呼吸道,引起咳喘的復(fù)發(fā)或發(fā)作。
而導(dǎo)火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起,因此預(yù)防冬季咳喘的關(guān)鍵,就在于預(yù)防上呼吸道感染。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),感冒時(shí)會(huì)有咽痛情況,但幾天后即會(huì)好轉(zhuǎn),對(duì)落下“病根”的人來(lái)說(shuō),感冒后咽痛情況愈發(fā)嚴(yán)重,進(jìn)而發(fā)展成咳嗽,且一兩周內(nèi)咳嗽不易好轉(zhuǎn)。
咳痰其實(shí)是在排毒
很多人覺(jué)得吐痰有損形象,因此有痰也不外吐,反而咽下喉嚨。對(duì)于這種做法,專家并不認(rèn)同。
李智表示,除了吃一些食物化痰以外,將痰排出也是排毒的一種。嗓子里有痰一定要咳出來(lái),不然反而會(huì)形成堵塞,使病菌往下走,形成更大感染。如果是老人,家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。不過(guò),咳痰也需注意衛(wèi)生,咳嗽時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽后要洗手,并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
另外,也可以學(xué)習(xí)有效的咯痰方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時(shí)用手壓在腹部。深呼吸、屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咯出。咳嗽時(shí)間不要太長(zhǎng),宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。
舌苔厚重別吃川貝
大雪來(lái)襲、空氣干燥而寒冷,很多家庭緊閉窗戶,使氣管炎、哮喘、小兒肺炎等呼吸道疾病發(fā)病增加。
李智指出,從臨床上來(lái)看,目前痰濕較重的咳嗽占比例較高,這和人們平常飲食多肥甘厚膩有關(guān),這種咳嗽有痰,舌苔較厚,可用一些化痰的藥物,如急支糖漿,飲食上可多吃白蘿卜、芹菜、陳皮、橘子等食物。
李智特別提醒,很多人明明舌苔厚重,卻還在吃川貝,反而導(dǎo)致咳嗽病情反復(fù)發(fā)作,將急性支氣管炎拖成了慢性支氣管炎。
另外一種咳嗽是燥咳,這種咳嗽少痰或沒(méi)有痰,可以吃一些川貝枇杷膏,或用川貝煮梨水喝,也可吃一些百合。
有“病根”更需防感冒
1月5日是小寒節(jié)氣,小寒后將迎來(lái)大寒,也意味著進(jìn)入了一年中最冷的季節(jié),這也是平時(shí)身體不好的人需要特別小心防范病情發(fā)作的一段時(shí)間。
李智指出,咳喘患者往往由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足,正氣虛弱,形成痰邪,潛藏于體,這種中醫(yī)稱為“宿痰”、俗語(yǔ)叫做“病根”的寒濕痰邪就會(huì)乘虛上犯,侵襲呼吸道,引起咳喘的復(fù)發(fā)或發(fā)作。
而導(dǎo)火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起,因此預(yù)防冬季咳喘的關(guān)鍵,就在于預(yù)防上呼吸道感染。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),感冒時(shí)會(huì)有咽痛情況,但幾天后即會(huì)好轉(zhuǎn),對(duì)落下“病根”的人來(lái)說(shuō),感冒后咽痛情況愈發(fā)嚴(yán)重,進(jìn)而發(fā)展成咳嗽,且一兩周內(nèi)咳嗽不易好轉(zhuǎn)。
咳痰其實(shí)是在排毒
很多人覺(jué)得吐痰有損形象,因此有痰也不外吐,反而咽下喉嚨。對(duì)于這種做法,專家并不認(rèn)同。
李智表示,除了吃一些食物化痰以外,將痰排出也是排毒的一種。嗓子里有痰一定要咳出來(lái),不然反而會(huì)形成堵塞,使病菌往下走,形成更大感染。如果是老人,家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。不過(guò),咳痰也需注意衛(wèi)生,咳嗽時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽后要洗手,并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
另外,也可以學(xué)習(xí)有效的咯痰方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時(shí)用手壓在腹部。深呼吸、屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咯出。咳嗽時(shí)間不要太長(zhǎng),宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。