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五個時刻吃甜食有好處

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-02-20  來源:羊城地鐵報
核心提示:運動前適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的部分能量供應。因為人體在運動過程中,要付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,所以可以利用添補腸胃空缺。 過于疲勞與饑餓時,體內熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。 頭

    運動前適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的部分能量供應。因為人體在運動過程中,要付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,所以可以利用添補腸胃空缺。

    過于疲勞與饑餓時,體內熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。

    頭暈惡心時,飲糖分高的水,可提高血糖增強抗病能力。

    糖尿病人低血糖時,會由于過分控制糖分攝取而出現(xiàn)低血糖導致的休克癥狀,飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機。

    嘔吐或腹瀉時,病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些糖水,有利于腸胃功能的恢復。

 
關鍵詞: 甜食
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