有點健康常識的人都知道，過度飲酒對肝臟是非常有害的，酒精可以直接損害干細胞的生理功能，使干細胞壞死，所以一定要少喝酒。平時應該多吃一些玉米、雞蛋、海帶、大蒜、洋蔥等，甘薯和兔肉都對肝臟有好處，建議多吃。
特別建議吃一些綠色食品，比如新鮮水果蔬菜等，都是養肝護肝的食物。另外堅果類的食品，如核桃、花生、芝麻、松果等，都是不錯的食品。我們總有一個說法，叫吃什么養什么，吃一些動物的肝臟，對肝臟的健康也很有幫助。
推薦的這些食品只是一種方法，平時應該多加鍛煉身體，保持充足的睡眠，多喝水。養肝護肝是一個長期的過程，不可一蹴而就，要堅持不懈。
