一到夏天，很多人就胃口不好。養胃，不妨多吃紅（紅薯）、黃（南瓜）和綠（圓白菜）。

    紅薯能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以胃酸過多，常反酸、燒心的人不宜吃。

    南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃免受刺激。需要注意的是，血糖高的人吃南瓜的時候，最好選擇蒸南瓜，每餐吃兩塊即可。

    圓白菜被譽為天然"胃菜",胃不好的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯。北京朝陽醫院副院長 沈雁英