營養快餐

    在悶熱的夏天，最受歡迎的當屬西瓜了。眾所周知，西瓜性涼，具有清熱解暑的功效。西瓜吃多了很容易損傷脾胃，使食欲減退，造成消化不良。

    此外，夏季也是口腔潰瘍的易發期，得了口腔潰瘍應少吃西瓜，以免體內水分流失過快而使病程延長。

    冰鎮西瓜的解暑效果好，但對胃的刺激很大，所以老人、兒童和消化系統不好的人還是不建議多吃，一般健康人的每次食用量也不要超過一斤。