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電腦族明目抗疲勞飲品推薦

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-06-24  來源:大河健康報  瀏覽次數:596
核心提示: 對于辦公室的"電腦一族"來說,每天的工作都離不開電腦,一些眼部不適的癥狀也經常出現, 如眼睛發澀、酸痛、發癢等,對于這類人群來說,辦公室的最佳飲品是什么呢?河南省中醫院眼科主治醫師吳文潔為辦公一族們推薦了"三茶一粥":在辦公室喝 茶、回家喝粥,幫助緩解視力疲勞、明目健體。

    □見習記者 王喬

    對于辦公室的"電腦一族"來說,每天的工作都離不開電腦,一些眼部不適的癥狀也經常出現, 如眼睛發澀、酸痛、發癢等,對于這類人群來說,辦公室的最佳飲品是什么呢?河南省中醫院眼科主治醫師吳文潔為辦公一族們推薦了"三茶一粥":在辦公室喝 茶、回家喝粥,幫助緩解視力疲勞、明目健體。

    1. 四子飲

    原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。

    做法:沸水沖泡飲用。

    功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

    2.清熱明目茶

    原料:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。

    做法:沸水沖泡悶20分鐘飲用。

    功效:清熱解毒,養陰明目。

    3.明目花茶

    原料:金銀花、菊花、枸杞,各3克。

    做法:沸水沖泡飲用。

    功效:清熱解毒,補益肝腎。

    4. 枸杞桑葚粥

    原料:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。

    做法:粳米煮爛后,加入其他原料,小火熬煮半小時。

    功效:養肝明目,益腎健脾。

編輯:foodwen

 
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