很多人認為,中暑就是"人被熱壞了",自然應該在第一時間吃點涼的給身體"降溫".于是,涼白開水不停地灌,水果也沒少吃,卻覺得身體越來越虛.

　　其實,中暑后大量飲水,不僅會增加心臟的負擔,還會沖淡胃液,影響消化功能,使中暑者加重惡心、嘔吐的癥狀.因此,中暑后喝水以適量為宜.

　　中暑后人的脾胃虛弱,食用生冷瓜果會損傷陽氣,使脾胃出現痙攣或血流不暢,致使寒濕內滯,引起腹痛、腹瀉等.另外,中暑后人體內外的溫度相當,食用生冷瓜果會使體內溫度驟降,暑熱積聚在身體的某個部位而無法散發出來,不利于緩解癥狀.如想盡快恢復體力,可吃些易消化的菜類和粥、面,或在醫生指導下,服用藿香正氣水、液等解暑藥物.