炎熱天氣來一份清涼消暑的冰品，可真是人間一大享受啊！不過要注意的是，吃冰品過多會消耗你的陽氣，影響健康。
 

　　過寒涼不利養(yǎng)生

　　根據(jù)食物進(jìn)入人體后對人體所產(chǎn)生的作用，可以將食物分為許多不同的性質(zhì)。

　　溫性或熱性：食入后能夠產(chǎn)生溫煦機(jī)體功能，促進(jìn)氣血循環(huán)，或刺激代謝作用的食物，歸為溫性或熱性食物，例如姜、蔥、桃等。

　　寒性或涼性：而食入后降低氣血運(yùn)行效率，減緩或阻滯生理功能的食物，歸為寒性、涼性食物，例如苦瓜、西瓜、火龍果等。

　　飲食偏嗜，不論是食入過多的寒性，或過多溫性的食物對人體都是一大負(fù)擔(dān)，因為食入過寒或過熱的食物均會直接阻滯胃氣的運(yùn)作，影響消化吸收的功能，間接產(chǎn)生許多對人體不利的影響。

　　吃冰品需要消耗陽氣

　　就中醫(yī)的觀點而言，人體最基本賴以維生的氣、血、津液之所以能夠暢通無阻、運(yùn)行不息，全依賴一身的陽氣來溫煦和推動。

　　如果食入溫度和體溫相去甚遠(yuǎn)的冰冷食物，必然會耗掉許多陽氣來提升這些食物的溫度，以利生化代謝功能的執(zhí)行。除了耗氣，冷食還可能產(chǎn)生氣血運(yùn)行受阻或不順暢等各種病變。過食生冷會引起消化功能紊亂、損傷脾胃功能、寒濕內(nèi)生、發(fā)生腹痛、泄瀉、氣短倦怠，以及類似急性腸胃炎的癥狀。

　　長期吃冰品會傷胃氣

　　也許剛開始吃、喝冰冷食物的時候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發(fā)現(xiàn)或是大便總是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是總隱隱有痰喉嚨不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　　早餐要溫不要寒

　　吃早餐應(yīng)該吃“熱食”，才能保護(hù)“胃氣”。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

　　因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)加攣縮、血流更加不順。

　　因此早上第一個食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

　　小心冰品后遺癥

　　有醫(yī)學(xué)研究表明，冰品會對人體產(chǎn)生如下影響：

　　呼吸道收縮：冰品會使體溫下降，引起交感神經(jīng)亢奮，造成呼吸道收縮，引發(fā)咳嗽。

　　中暑：人體會透過排汗來散熱，吃冰后雖然會使體內(nèi)局部部位感覺涼爽，卻讓身體誤以為全身的熱都散了，隨即將排汗工作停下，散熱不及時造成中暑。

　　頭痛：吃冰太急速容易出現(xiàn)頭痛癥狀，疼痛部位會從臉頰沿著太陽穴偏后的方向發(fā)展。

　　損傷心臟：心臟是最需要散熱的器官，吃冰會中斷心臟的散熱，容易造成心肌受損。

　　脾虛：由于吃冰造成胃損傷，脾臟必須進(jìn)行修復(fù)工作，增加脾臟負(fù)荷，形成脾虛。

　　虛火：中醫(yī)認(rèn)為吃冰不能消暑退火，因為要調(diào)節(jié)下降的體溫，身體反而需要產(chǎn)熱，造成虛火現(xiàn)象。

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