亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

巧妙養生:一只雞蛋引發6種創意吃法

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-08-27  來源:東北網健康  瀏覽次數:527
核心提示:普普通通的一個雞蛋,你會想到多少種做法呢?


  普普通通的一個雞蛋,你會想到多少種做法呢?
 

  雞蛋時尚食譜1:日式蛋包飯

  “蛋包飯”這個名字只是一般的俗稱。相傳這道美食最早是為歐洲料理,原本叫做“OMELET”的外來語,經過引進改良才成為我們現在所謂的“蛋包飯”。

  食材:

  雞蛋、洋蔥、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米飯、豉油雞汁、鹽、料酒、胡椒粉、番茄沙司。

  做法:

  1、洋蔥、培根分別切丁備用;

  3、熱鍋入油,油溫后下洋蔥煸出香味,再下培根、玉米、青豆煸炒;

  4、下米飯炒散后加豉油雞汁、鹽、胡椒粉調味,炒勻備用;

  5、雞蛋打散后加少許干淀粉、鹽打勻,滴入幾滴料酒和植物油打勻;

  6、平底鍋燒熱后調小火,到入蛋液,轉動平底鍋,把蛋液攤成薄薄的蛋皮;

  7、在蛋皮中央上鋪上炒好的米飯,四邊迭起,小心翻面至雞蛋全熟;

  8、將蛋包飯盛入盤中,用小刀在蛋皮表面劃個十字,翻開蛋皮,淋上番茄沙司即可。

  雞蛋時尚食譜2:蘇格蘭煎蛋

  煮蛋口味太單一,覺得乏味?不如試試蘇格蘭煎蛋,想填酥脆羅列其中,美味難以形容。

  食材:

  雞蛋、面包渣、蜂蜜、肉松。

  做法:

  1.將雞蛋煮熟、去皮;

  2.將剝皮雞蛋裹上一層面包渣,再淋一層蜂蜜,然后裹上一層肉松,再裹上一層面包渣;

  3.將裹好的蛋在油鍋里炸一下,炸至金黃色,撈出——這就是美味的蘇格蘭煎蛋。

  雞蛋時尚食譜3:木瓜牛奶蒸蛋

  這是既美味又豐胸的一道甜品,關鍵是做法也很簡單。放到冰箱里,味道會更好。

  食材:

  新鮮木瓜半個(這個木瓜真的很甜!)、兩個雞蛋、一小勺紅糖(如果沒有紅糖就用白糖吧)、牛奶。

  做法:

  1.木瓜切塊,平鋪碗底;

  2.雞蛋+紅糖打散;

  3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其實和平時蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣),牛奶用微波爐稍微加溫,加入蛋液內;

  4.把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里。建議用大點的碗,或者弄精致點——少點木瓜少點蛋少點牛奶;

  5.放入鍋內,開蒸,水開后大概蒸10分鐘,既成。

  雞蛋時尚食譜4:酸奶蛋羹

  酸奶能解雞蛋的腥味,只留下蛋香,是既美容又健康的吃法。

  食材:

  雞蛋1個、酸奶一大勺、牛奶,糖適量。

  做法:

  1.雞蛋打散后加入糖、牛奶。

  2.上鍋蒸成糕狀。

  3.最后在蛋羹上倒上酸奶。中間放一粒櫻桃或者小西紅柿點綴。

  雞蛋時尚食譜5:時蔬蛋卷

  這道蛋卷的食材選擇影響均衡,并且熱量很小,怎么吃都不胖!

  食材:

  菠菜、胡蘿卜、雞蛋兩個、鹽、橄欖油少許。

  做法:

  1.胡蘿卜切末焯一下,和焯好后切成末的菠菜一并放入攪好的雞蛋中,加入少許鹽等調料。

  2.鍋里放點點油,攪好的蛋液分兩次倒入鍋里,第一次用小火煎至底面熟后,再倒入剩下的蛋液。

  3.蛋皮還未完全熟透就在鍋內將蛋餅卷起來。

  4.卷好的蛋卷切成段。

  雞蛋時尚食譜6:韓式白煮蛋

  很多MM都討厭吃白煮蛋,但不可否認,雞蛋最營養的吃法就是水煮。在水煮蛋上加點料,乏味的食物也可以變得精彩!

  食材:

  韓式辣椒醬,番茄沙司,白醋,青椒,少許糖。

  做法:

  1.將煮熟的蛋剝殼,切成片狀,然后排在盤上。青椒切小丁

  2.將白醋,番茄醬,糖,鹽,辣椒醬,少許水調成汁。

  3.熱鍋入油,七分熱,把青椒丁炒香,放入調好的汁勾芡,澆在蛋上面就ok啦!

    【相關閱讀】

    讓寶寶更聰明的雞蛋吃法你會幾種?

    雞蛋是最營養早餐

    每天究竟吃多少雞蛋最合適

    吃雞蛋的6個誤區

    怎樣鑒別雞蛋的好壞

    煮雞蛋不宜用涼水冷卻

    有關雞蛋的認識誤區

    這幾種雞蛋絕對不能吃

    健腦食品有哪些

    8款美食方輕松改善視力

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 一级全黄男女免费大片| 国内在线精品| 99久久精品国产自免费| 在线 亚洲 欧美| 亚洲一成人毛片| 亚洲第一在线| 天天综合网天天综合色| 青青草国产精品久久| 免费人成又黄又爽的视频网站 | 天天影视综合网色综合国产| 欧美成在线播放| 欧美妞干网| 欧美xxxx8888| 欧美日韩成人| 欧美亚洲日本| 青青视频免费在线观看| 欧美日韩国产亚洲人成| 色五月在线视频| 色99色| 色久综合在线| 亚州色拍拍拍| 亚洲欧洲综合网| 一级做a爰全过程免费视频毛片| 亚洲综合电影网| 中国一及黄色片| 三级黄色在线视频| 亚洲免费久久| 99热这里只有精品第一页| 99热成人精品热久久66| 99久久中文字幕伊人| 成人毛片免费看| 国产情侣偷国语对白| 狠狠操狠狠干| 乱视频伦| 日本va在线观看| 青青草国产在线观看| 久久国产免费一区二区三区| 久久不卡免费视频| 亚洲aⅴ电影| 国产青青在线视频| 久久精品视频一区二区三区|