亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

橄欖油再好也是油

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-08-27  來源:現代保健報  瀏覽次數:807
核心提示:近年,橄欖油因其保健功效備受糖友推崇,但再“健康”的油,也需要注意每天的攝入量。否則,不但發揮不出其保健功效,還容易給大家包括糖尿病病友帶來其他健康隱患。


  近年,橄欖油因其保健功效備受糖友推崇,但再“健康”的油,也需要注意每天的攝入量。否則,不但發揮不出其保健功效,還容易給大家包括糖尿病病友帶來其他健康隱患。
 

  橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一,是營養素保存最完整的油脂。無論涼拌還是烹炒,其略帶橄欖味的獨特氣味都能給人帶來清新的口感。橄欖油富含單不飽和脂肪酸,有利于降低血液中的“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”,對控制血脂有益。

  盡管橄欖油有很多保健功效,但和其他食用油一樣,每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此,吃多了也對健康不利,同樣會造成肥胖等問題。橄欖油每天食用不宜超過30克,最好限制在25克以下。

  市場上常見的橄欖油,可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養素保存最好、質量上佳,是首選。

  不少人在吃橄欖油時也有個誤區,認為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養。其實,它完全可以用來炒菜,但油溫不可過高,像煎炸都不行。實際上,不單是橄欖油,任何油都不適合高溫烹調。

  保存橄欖油時,需要注意儲油容器必須干凈、干燥,封口要好。糖尿病病友選購時最好選擇小瓶包裝,存放應避免強光照射、避免高溫,宜于背光、通風處存儲。

    【相關閱讀】

    過量食用橄欖油易致肥胖

    橄欖油真的只能用來涼拌嗎?

    食用油換著吃更健康 橄欖油不建議高溫烹飪

    研究表明蒸飯時加橄欖油利于糖尿病人控血糖

    橄欖油儲存超過6個月抗氧化劑成分可減40%

    橄欖油可增強記憶力

    橄欖油的妙用

    橄欖油購買食用有講究

    合理食用橄欖油

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 橄欖油 保健 養生
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.096 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 日韩视频免费在线观看| 成人激情在线观看| 在线观看毛片网站| 亚洲高清在线观看| 靠逼下载| 噜噜噜在线视频免费观看| 国产美女被艹| 国产精品性| 冲田杏梨があなたのお嫁さん| 久久亚洲精品中文字幕60分钟| 中文在线视频观看| 亚洲综合色自拍一区| 亚洲第一二三四区| 色妞www精品一级视频| 青草国产精品久久久久久| 老色批网站| 久久综合综合久久97色| 精品国产电影在线看免费观看| 国产大片中文字幕| 成人亚洲国产| 大香伊人久久精品一区二区| 99精品久久99久久久久久| 2020年国产高中毛片在线视频| 成年人免费观看视频网站| 中文字幕在线视频观看| 中文字幕网站在线观看| 在线播放国产麻豆| 一级做a爱 一区| 伊人激情在线| 在线国产一区二区| 最新视频 - 88av| 6080伦理久久亚洲精品| 99久久影视| 97人人在线| 插入综合网| 成人免费福利| 国产欧美一区二区三区在线看| 韩国电影一区| 另类国产ts人妖合集| 日本欧美一区二区三区在线观看| 思思久久99热免费精品6|