西瓜性涼，是天熱解暑的佳品，最適合在夏季吃。立秋后，天氣開始轉涼，就不能再像夏季那么吃了。否則，西瓜濕重，會使人大受寒涼，秋后抵抗力下降易生病。那么，立秋后吃西瓜應該注意什么呢？
 

　　消化不好 少吃西瓜

　　西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

　　西瓜太涼 易傷脾胃

　　西瓜如果冷藏時間較長更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎 或加重咽部炎癥。西瓜的冷藏溫度在8℃～10℃最佳，因為這個溫度口味最好，每次吃西瓜的量不要超過500克，且要慢慢地吃。

    【相關閱讀】

    中秋吃西瓜，解暑又抗癌？

    初秋時節 果品滋養小心“水果病”