寶寶的便便是否正常，是媽媽們關注的大問題。寶寶便秘，會有多種癥狀：便便不暢，很多天才排一次；便便硬而干燥，難以排出，到后來寶寶都不肯大便；為了排便有時小寶寶憋得滿臉通紅，痛苦大哭。這些問題會讓家長非常焦慮，怎樣才能讓寶寶便便更通暢呢？

　　便秘對寶寶有很多壞影響

　　如果寶寶兩天以上無大便，或大便過于干結，伴隨排便痛苦的表現，就要考慮是否是便秘了。

　　便秘可能會對寶寶產生諸多不良影響：糞便停留腸道的時間過長，腸道吸收毒素后會讓寶寶沒胃口、不想吃東西、舌苔厚、口臭等；另外，長期便秘引起的腹痛、腹脹還可能影響寶寶情緒；食欲不振會使寶寶營養不良，不利于寶寶的快速生長發育，這樣的寶寶常常表現為喜歡哭鬧。

　　很多寶寶出現便秘，主要是因為膳食不合理。比如寶寶葷菜吃得多，蔬菜吃得少；還有些寶寶只吃口味好的肉泥，卻不肯吃綠葉菜泥。膳食不合理再加上活動又較少的話，就容易造成食物殘糜在腸道停留時間過長，水分被吸收，糞便變得較硬而難以排出。還有些寶寶不喝白開水，水分不夠，導致大便干硬、排便困難，有些寶寶甚至會因為大便干粗、用力排便造成肛裂出血、疼痛，心理上產生排便恐懼，導致習慣性便秘。

　　合理膳食選好奶粉讓寶寶便便更順暢

　　改善寶寶便便問題，首先膳食搭配要均衡，葷素都要吃。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食，多吃點蔬菜、水果，一定要讓寶寶多喝水，同時還要幫助寶寶養成良好的排便習慣，消除排便恐懼感，讓寶寶每天定時排便。

　　其次，在配方奶粉的選擇上，可挑選含有可溶性膳食纖維的奶粉。可溶性膳食纖維，如低聚果糖，其對于嬰幼兒的有益作用和安全性已經得到了驗證。惠氏金裝近期上市的四維營養新配方奶粉中含有的可溶性膳食纖維是寶寶均衡膳食非常重要的部分之一，有助促進腸道蠕動，益于腸道有益菌生長，助力寶寶腸道對抗潛在有害菌，從而構建健康腸道；此外惠氏配方奶粉還添加優質α乳清蛋白和5種核苷酸等重要的營養元素，α乳清蛋白可以在胃酸的作用下形成絮狀物，易于消化吸收；核苷酸有助支持小腸絨毛生長，有利于腸道微生態。寶寶便便通暢，媽媽更放心。

　　媽媽們日常要多關注寶寶的腸道健康，發現有便秘等腸道熱氣狀況，就應及時調整膳食，多選擇蔬菜水果以及有助腸道消化的配方奶給寶寶，必要時候及時到醫院就診。

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