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各種養生粥 吃出好臉色

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-19  來源:家庭醫生在線  瀏覽次數:1502
核心提示:許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾,臉上涂抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫,根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構,輕松吃掉色斑,還能一飽口福,何樂而不為,現在隨小編一起看看都有哪幾個小秘方吧。

  許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾,臉上涂抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫,根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構,輕松吃掉色斑,還能一飽口福,何樂而不為,現在隨小編一起看看都有哪幾個小秘方吧。

  秘方一:多飲用西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  秘方二:黃瓜生姜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

  經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  秘方三:檸檬冰糖汁

  檸檬是很好的美容養顏的圣品。將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  秘方四:黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  以上是護膚專家傾情奉獻的四款飲食祛斑的小秘方,感興趣的女性朋友們不妨試一試。可以放心食用,不會對身體造成負面影響。消除色斑或黃褐斑等等肌膚問題并非一日之功,想要美麗,選對了適合自己的美容方法,那么請一定要堅持下去哦。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 養生粥 營養粥 色斑
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