俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒  實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)一周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。

　　紅棗泡茶，補氣護(hù)嗓  紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

　　紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏  紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

　　紅棗熬粥，安神助眠  中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

    【相關(guān)閱讀】

    紅棗對女性有哪7大好處

    紅棗食療法 怎么吃最補人

    秋季補血食譜：紅棗雞腳花生湯

    吃些紅棗抗過敏

    時令養(yǎng)生:紅色食物夏養(yǎng)心 多吃紅棗櫻桃赤小豆

    中醫(yī)告訴你：男人能否吃阿膠

    每天吃夠“三四五”老得慢

    大豆紅棗粥 補血效果驚人

    養(yǎng)生紅棗的12種藥膳吃法