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老年人養胃 每天40粒花生

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-10-19  來源:現代保健報  瀏覽次數:577
核心提示:老年人可用涼水泡花生,大約4個小時就泡好了。隨泡隨吃,脆嫩香甜,十分爽口。每天吃40粒,養胃健脾。泛酸惡心時吃則可以有效地止嘔治酸。

  老年人可用涼水泡花生,大約4個小時就泡好了。隨泡隨吃,脆嫩香甜,十分爽口。每天吃40粒,養胃健脾。泛酸惡心時吃則可以有效地止嘔治酸。

  不過需要注意的是,花生吃多了會肚脹,特別是未經水泡的生花生。不經常吃的人第一次吃多了可能會大便稀,要從少量開始,比如10粒,吃一段時間腸胃適應了,再逐漸加量。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 老年人 養胃 花生 保健
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