英國一項(xiàng)研究指出,吃蘋果令牙齒受到損害的風(fēng)險,比碳酸飲品(即可樂)還要高出近3倍,原因是吃蘋果會令口腔的酸度大增。
研究人員對1000名18至30歲男女進(jìn)行了口腔不同部位牙齒琺瑯質(zhì)、牙本質(zhì)的磨損程度與飲食關(guān)系的分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃蘋果令牙本質(zhì)耗損的風(fēng)險比普通飲食高2.7倍,飲果汁對上排牙齒牙齦附近琺瑯質(zhì)的破壞高3倍,飲啤酒高2倍。
專家建議,若想一舉兩得地同時吸收蘋果養(yǎng)分及保護(hù)牙齒,吃蘋果時應(yīng)連含鈣牛奶或芝士進(jìn)食,或是進(jìn)食后馬上飲清水或漱口,沖走糖分。而用吸管飲果汁也有助保護(hù)牙齒。
【相關(guān)閱讀】
蘋果咋啃有說道
不同顏色蘋果有何養(yǎng)生功效
你肯定不知道的吃蘋果四注意
蘋果表面有蠟怎么辦
寶寶吃蘋果的八大好處
蘋果汁療法可輔助治療膽結(jié)石
蘋果皮可強(qiáng)壯肌肉控制血糖 吃蘋果不應(yīng)削皮
常食蘋果促進(jìn)膽汁分泌防治膽結(jié)石
英國專家盤點(diǎn)蘋果11個功效:防治痙攣緩解蜂毒
一天一個蘋果,升高好膽固醇