亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

早餐吃干食傷胃損健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-08  來源:現代保健報  瀏覽次數:471
核心提示:經常能看到一些上班族早晨拿著面包、饅頭、糕點或餅干等匆匆忙忙邊走邊吃,而長期這樣吃“干食”,會導致身體抵抗力降低,極易患病。

  經常能看到一些上班族早晨拿著面包、饅頭、糕點或餅干等匆匆忙忙邊走邊吃,而長期這樣吃“干食”,會導致身體抵抗力降低,極易患病。

  營養學家建議,早餐應該吃“熱食”,才能保護好中醫所說的“胃氣”。胃氣。其實并不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨,大地溫度尚未回升,身體的肌肉、神經及血管都還在收縮狀態。假如再吃喝冰冷的食物,會使體內各個系統更加攣縮。血流更加不順,日子一久。不但吸收不到食物的精華,還會傷了“胃氣”。降低身體的抵抗力。人經過一夜睡眠,從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養,清晨已處于半脫水狀態。這時吃一些“干食”,不但難以吞咽,而且早晨人體脾臟呆滯,胃津不潤,各種消化液分泌不足,對食物的消化和吸收都不利。

  所以,早餐應吃富含水分的食物或餐前適量喝些溫開水、豆漿或熱牛奶之類的液體。這樣既可及時改善體內的缺水狀態,有利腸胃消化,使機體的新陳代謝恢復到旺盛狀態,有利于白天的工作和學習,還能有效預防心腦血管疾病的突發。最好是足夠的熱稀飯、熱牛奶、熱豆漿,再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

    【相關閱讀】

    早餐奶只能應急 只比吃餅干強

    早餐時別做“餅干族”

    千萬別拿蘇打餅干當早餐

    不吃早餐排得干凈更苗條?

    早餐長期吃“干食”降低腦力和身體抵抗力極易患病

    早餐長期吃“干食”易降低腦力和體力

    早餐吃太早 干擾胃腸休息

    早餐喝牛奶時最好搭配主食

    五類人的營養早餐方案

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 早餐 健康 干食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人精品一区91| 国产成人高清精品免费观看| 国产精品永久免费| 一区二区国产在线播放| 在线国产一区二区| 免费国产高清视频| vvvv99日韩精品亚洲| 亚洲性片| 国产成人在线视频免费观看| 一二三四日本视频中文| 虐●アナル奴大量浣肠责| 爱搞激情在线| 在线视频免费观看| 色天网站| 毛片免费视频网站| 黄色免费在线网址| 日日操免费视频| gif动态图试看120秒| 亚洲天堂网在线观看| 欧美在线观看第一页| 久久久久久久尹人综合网亚洲| 天天弄天天操| 欧美日韩亚洲一区二区精品| 国产高清毛片| 98国产视频| 国产精品成人不卡在线观看| 亚洲国产欧美久久香综合| 欧美亚洲国产成人高清在线| 国产一区二区三区在线看片| 99re这里只有精品99| 亚洲 欧洲 自拍 另类 校园| 美国大片a| 国产乱子视频| www.色婷婷.com| 中文字幕在线观看| 一区二区三区高清在线| 丝袜videos| 日本黄大片视频在线播放| 理论片人人51| 国产中文字幕亚洲| 成人在线观看网站|