每每到下午茶時間，寫字樓的人都愛弄點零食吃吃。然而，隨著常吃的那些零食逐漸被扣上“垃圾食物”帽子，大家越來越擔心，吃多了會對健康不利。

　　于是，根據中醫“藥食同源”原理，商家們折騰出一款款所謂“中藥零食”，喂饞蟲同時，還能吃點中藥進補。

　　不過，在我們享受著美味又進補的“中藥零食”時，中醫專家們卻捏了把汗。昨天，杭州市紅會醫院中藥房的方悅中藥師和中醫內科的葉麗紅醫生，都分別講述自己在生活與臨床中，因不恰當吃“中藥零食”導致身體出現問題的事情。

　　一天吃一斤阿膠棗

　　整整一周便秘加口腔潰瘍

　　29歲的小吳從事辦公室工作，涼性體質，妻子為他買了些阿膠棗當零食。

　　近日，小吳一天“干”掉一斤裝的一包阿膠棗。沒想到，阿膠棗吃多了容易上火。

　　第二天起，整整一周，小吳天天便秘、口腔潰瘍，吃不好也排不暢。

　　要不是妻子給他又弄了點西洋參吃，估計痛苦還會持續更長時間。

　　有了這次經歷后，小吳雖仍喜歡阿膠棗，但一天只敢吃三四粒了。

　　不同的人吃固元膏

　　有的臉色變好有的痛風發作

　　40多歲的葉女士，因月經量少又怕冷，自己去買了點固元膏吃，想要補氣。吃了10天后，腳趾關節和踝關節都開始有點痛。

　　葉醫生幫她看了后還發現有點紅，懷疑是痛風，就讓做了相關檢查，結果尿酸指標高出500。事實上，葉女士早就有痛風問題，只是之前不嚴重。吃了固元膏后，里面的阿膠里嘌呤成分較高，就誘發了痛風。

　　50多歲的徐女士，常感覺疲勞、睡眠不好。葉醫生幫她看了病后，說她有點血虛，適合吃固元膏。結果吃了一段時間以后，果然有了改善，臉色也紅潤起來。

　　徐女士又把固元膏介紹給女兒和小姐妹。這些人卻紛紛說，吃完后肚子脹，嚴重的還拉肚子。

　　主要問題，也是出在固元膏里的阿膠上。因膠類不易消化吸收，原本胃腸道功能不好的人，吃后易肚子脹，拉肚子。

　　中醫教你

　　“中藥零食”怎么吃

　　方醫生和葉醫生都反復強調，“中藥零食”不是人人適合，而即使適合也要進行對量地控制。為了能給大家更直觀的提醒，兩位醫生還特意對幾種較常見的“中藥零食”進行具體分析，分別對應的適應癥和禁忌癥都有，大家今后吃中藥零食前，不妨先對照下。

　　阿膠棗

　　中藥成分：大棗、阿膠

　　食療作用：補脾和胃、益氣安神、養血補血、滋陰潤燥。

　　怎么吃：阿膠和大棗都有養血和補血的作用，都很受女性歡迎。如今有人將這兩種好東西結合成方便又美味的食物，就越發得到白領們的喜愛。事實上，阿膠棗只適合氣虛或血虛體質的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、疲倦乏力等癥狀。

　　而且阿膠和大棗都不容易消化，吃多了還會上火，所以每天建議最多不要超過10粒。另外，在吃的時候，最好把棗皮吐掉，因為棗皮非常難消化，容易積聚在胃部的潰瘍面上，時間一久就會加劇胃潰瘍。

　　固元膏

　　中藥成分：阿膠、黑芝麻、紅棗、核桃仁、桂圓肉、冰糖，黃酒

　　食療作用：阿膠、紅棗可以補血，黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥。

　　怎么吃：脾胃不好的人、宮寒的婦女、脾胃虛弱的小朋友都不適合吃。而且不要聽信廣告連吃1-2個月。固元膏是好東西，但因為組成太過滋膩，一般人服用不多久就會出現種種狀況，所以一定要在專業人士的指導下服用，這樣才會發揮其優勢，避免產生副作用。

　　茯苓餅

　　中藥成分：茯苓

　　食療作用：健脾和胃、寧心安神

　　怎么吃：茯苓餅是種很好的健脾食品，經常吃點有助于提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。但現在市場在賣的茯苓餅，多含有白糖和蜂蜜等，建議糖尿病人或血糖高的最好別吃。

　　無花果

　　中藥成分：無花果

　　食療作用：緩瀉、降壓降脂、健胃潤腸、清熱解毒。

　　怎么吃：無花果的藥用部位是花托，是一種比較溫和、性平的藥食同源植物，藥用價值很大，不同的用法就有不同治療作用，可健胃清腸，消腫解毒，像消化不良、腸炎、痔瘡、咽喉痛等都可用到。現在流行將無花果制作成零食，食用起來很方便，攜帶也方便，但切勿過量。

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