亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

冬季養生多喝五谷粥

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-23  來源:家庭醫生在線
核心提示:五谷養生粥,除了不但制作簡單,還含有十種營養,對于各種冬季疾病都有著積極的預防作用,可以滿足各個年齡階段的人冬季養生的需求。下面我們先來了解下這種養生粥吧。

  五谷養生粥,除了不但制作簡單,還含有十種營養,對于各種冬季疾病都有著積極的預防作用,可以滿足各個年齡階段的人冬季養生的需求。下面我們先來了解下這種養生粥吧。

  五谷合一:史上最強營養粥冬季養生“一碗”搞定

  【原料】大米50克,蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒。

  蕎麥:富含保健療效功能的纖維素,其中含有其他糧種沒有的維生素P,它具有軟化血管、降低人體血脂和膽固醇的作用,對預防和治療高血壓、心血管病、糖尿病有很好的效果。

  薏米:含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,還能增強腎功能,清熱利尿。薏米還具有防癌的作用,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

  黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥,對頭昏、貧血、白發、眼疾等療效甚佳。

  芡實:古藥書中說它是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品。它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點,是秋冬進補的首選食物。

  紅豆:富含淀粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有生津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能,被李時珍稱為“心之谷”。

  紅棗:具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品,還具有保肝護肝和較強的抑癌、抗過敏等作用。

  桂圓:有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效。

  大米:性平,味甘。具有補中養胃、益精強志、聰耳明目、和五臟、通四脈、止煩、止渴、止瀉等作用。

  麥仁:有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治煩熱、消渴、瀉痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

  糙米:是稻米經過粗加工,去殼后仍保留些許外層組織,如皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調節體內新陳代謝,內分泌異常等,對治療貧血、便秘,凈化血液,有幫助。

  【做法】

  把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗干凈,然后泡水兩個小時,桂圓去殼,紅棗、大米洗凈待用:將上述原料一起倒入高壓鍋中,加入適量的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關火,等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關火。如此,噴氣三次后即可。

    【相關閱讀】

    冬季喝粥防感冒 四款大米粥暖身防風寒

    初冬特色暖身粥

    冬季養生粥當道 這些粥品滋陰健脾胃

    三款甜粥助寶寶抵御嚴寒

    冬季養生粥推薦:栗子粥可補腎養胃

    冬季保健養生最宜多喝熱粥

    冬季皮膚干燥?試試這7種粥

    健身美味食料 冬季五種養生粥

    冬季食補食譜:四款御寒粥可提高老人免疫力

    冬季,感冒就喝大米粥

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 冬季 養生 五谷雜糧
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.033 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲午夜精品久久久久久成年 | 久久97精品久久久久久久不卡| 污网站在线| japanese国产在线中文| 亚洲国产综合自在线另类| 九九精品久久| 伊人网站| 亚洲综合中文网| 国产在线观看成人| 视频成人app永久在线观看| 亚洲精品成人中文网| 日本视频久久| 欧美人成a视频www| 久久久久久久久综合影视网| 国产成人精品综合在线观看| 99热99re| 99热这里只有精品2| 538在线播放| 中文字幕s级优女区| 4399影视大全在线观看免费| 亚洲综合免费视频| 成人国产在线看不卡| 伊人久久精品一区二区三区| 亚洲欧美日韩综合一区久久| 香港三级日本三妇三级一| 亚洲 国产 日韩 欧美| 亚洲免费成人网| 影音先锋中文字幕在线观看| 亚洲一区二区三区四区在线观看| 亚洲综合一| 手机在线观看mv网址| 4399影院| 成年人网站在线免费观看| 国产成人综合亚洲| 国内精品自产拍在线观看91| 久久国产免费一区二区三区| 欧美伦理电影院| 无人码一区二区三区视频| 亚洲一区视频在线播放| 免费成人小视频| 成人免费看www网址入口|