你對靈芝了解多少？輕身不老？延年益壽？自古即是“養生上藥”的靈芝，總覺得那樣珍貴且遙不可及…雖然不再神秘，但對健康的療效，還是令人非常贊嘆呢～

　　“神農本草經”將靈芝稱為瑞草、仙草、長生不老藥…

　　靈芝在遠古就有這樣神妙的療效。而近代的研究也發現，靈芝具有抗腫瘤、促進肝功能、降膽固醇…等功效，并廣泛地應用在保健食品上。除了到中藥鋪買靈芝的子實體外，市面上的靈芝保健食品也很多，如膠囊顆粒、茶包、飲品等，平時的保健養生容易多啰！

　　靈芝…4大療效

　　“靈芝治百病”，一點也沒錯！因為已經有大量的研究證實，靈芝對免疫、呼吸、血管、神經等系統…有保護和調節的作用～

　　1.抑制腫瘤生長、抗癌、增體力。

　　靈芝能增強免疫細胞活性，促進抗體生成，對抑制癌細胞轉移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌癥有一定的治療效果，又能增強體力，減輕化療時產生的副作用。

　　2.抗過敏、降血壓及血脂。

　　靈芝具抗過敏作用，且根據實驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白（壞膽固醇），都明顯降低。

　　3.控制血糖、預防糖尿病。

　　經動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類在肝臟中代謝速度，進而達到控制血糖的目的。

　　4.保肝、抗衰老、減低氣喘

　　靈芝能修護受損的肝臟，緩解肝臟發炎、并提升解毒功能，且具有促進氧氣利用的特性，防止細胞衰老、減低氣喘發作的機會。

　　常見的靈芝種類有這些…

　　古代將靈芝分為白芝、青芝、黃芝、赤芝、紫芝、黑芝，而現代則發現，靈芝已超過上百種。以安全和效用的考量，臺灣常使用的靈芝為赤芝與紫芝。目前在市面上所看見的靈芝大多是人工栽培法，包括段木栽培、太空包栽培及菌絲體培養，其中太空包栽培運用最廣。

　　傳說中千年人參可以大補元氣、治百病，而現代科學也證實它在醫學與健康方面的功效。人參神奇的秘密就在于“皂角甘”的特殊成份，能活化DNA與RNA，使身體恢復健康與活力，當然也有多醣體、氨基酸、微量元素等優良成份。雖然野生人參昂貴且可遇不可求，但人工培育出的人參，如果有嚴格的土壤、水質控管，品質及功效也是一等一的！

　　補藥之王人參，醫學證實能強化免疫力、抗老化、降血糖、抗癌及抗疲勞等多種功效，自古就是珍貴的藥材與食材～

　　人參…6大功能

　　1、強化免疫功能

　　有效提高細胞免疫反應，促進干擾素生成。并增強細胞免疫活性、對抗外來的有害因子、增進抵抗力。

　　2、降血糖

　　含G-Rb成份能降低血糖、改善糖尿癥狀、促進蛋白質合成及胰島素分泌。尤其對糖尿病引起的代謝障礙、促進胰島素分泌等有明顯的效果。

　　3、抗疲勞、抗壓力

　　經人體實驗，可有效調節壓力或環境的變化。回復因壓力所引起的情緒及適應性的反應。

　　4、抗老化

　　能抑制體內活性氧及過氧化物的生成、遏止老化。可啟動清除活性氧的生體酵素（SOD等）來防御氧化壓力。

　　5、抗癌、抗腫瘤

　　研究指出，人參含抑制癌細胞繁殖、引導正常細胞的活性成份，有效抑制癌細胞繁殖。尤其高麗紅參特有成份G-Rh2更能誘發自身殺減癌細胞的作用。

　　6、增進腦功能

　　有效影響操縱記憶學習的膽堿神經和腦代謝功能。可增進學習功能，改善記憶力減退。

　　常見的人參種類有這些…

　　人參并不是治病的萬靈藥，但卻是保持健康的關鍵！面是常見的人參種類，每種屬性略有不同，但皆屬于補氣藥材。

　　人參：即紅參。性溫、味甘微苦。包括韓國高麗參、大陸參。富含32種皂角，能大補元氣、增強免疫力、強心造血、抗疲勞、抗過敏、改善消化吸收功能…為參中極品。

　　黨參：性味甘平，具補脾益肺、生津養血功效，能提高免疫力、降低血糖。補氣力道雖然比人參弱，但價格便宜。

　　白參：人參直接經過曬干而成。性微溫。較無紅參的燥熱與香氣，適合做藥。有益氣養陰的功效，尤其適用于糖尿病者。

　　人參須：人參的細根。作用較人參溫和、便宜，能補中益氣，生津解渴，是食療的常用品。

　　西洋參：原產于北美，又稱粉光參、花旗參或巴參。性涼。具有14種皂角成份，能生津止渴、消除煩躁、滋陰潤肺、調整血壓、降血糖作用。

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