長期以來，人們一直認為，牛奶不僅有助于骨骼健康，還能為身體補充維生素和蛋白質。而如今又發現，牛奶有助于增強記憶力。研究發現，經常喝牛奶，如酸奶、奶酪甚至冰淇淋等其他牛奶制品的人，在腦力測試中的表現更好。美國緬因大學的研究人員972名參與者填寫了一份關于他們日常飲食的詳細調查，包括他們攝取牛奶制品的頻率，即使他們只是在茶或咖啡里加奶。所有參與者的年齡介于23歲至98歲之間。之后，他們又完成了8項檢測注意力、記憶力和學習能力的嚴格測試。發表在最近出版的《國際乳品》期刊上的這項研究稱，每周至少攝取5到6次牛奶制品的成年人，在記憶力測試中的表現要遠遠好于那些很少攝取牛奶制品的人。

　　研究人員指出，新發現的這種有益大腦的好處，讓人們又多了一個每天飲用低脂或脫脂牛奶的理由。在一些測試中，與那些每周攝取2至4次牛奶制品的人相比，很少攝取牛奶制品的人的測試失敗率要高5倍。研究人員認為，牛奶中的某些營養成分，比如鎂，有助于延緩記憶衰退。他們還猜測，牛奶制品可能有助于預防心臟病和高血壓，因為這也能夠幫助維持大腦正常運轉。

    【相關閱讀】

    研究發現：每天一杯牛奶能改善大腦功能

    牛奶直接影響兒童智力發育

    牛奶什么時候喝最好？

    常喝玉米奶 增強記憶力