蜂蜜可以能改善血液成分，促進心腦，血管功能，也對肝臟有很好的保護作用，增強對疾病的抵抗力，最重要的對女性的美容有著非常好的功效。

　　但是蜂蜜的種類有很多種，不是所有的蜂蜜都適合每個人，那么該如正確的飲用蜂蜜呢？下面就為大家介紹這些關于蜂蜜的知識，讓我們大家都喝出健康。

　　一、常見的蜂蜜種類：

　　冬 蜜：調理腸胃，養氣潤肺。

　　桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。

　　龍眼蜜：補腦益智，增強記憶。

　　柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃。

　　荔枝蜜：安神鎮痛，活絡止血。

　　黨參蜜：養氣補血，靜心安身。

　　枸記蜜：明目清肝，滋陰壯陽。

　　棗花蜜：補血和脾，養胃療損。

　　黃蓮蜜：清熱解毒，消炎祛火，潤腸通便。

　　人參蜜：通經活血，養顏安神。

　　枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。

　　蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎癥。

　　蜂蜜醋：消食除膩，降低血脂。

　　玫瑰蜜：健脾護肝，理氣解毒，適合月經不調，肝胃氣痛。

　　二、盤點蜂蜜的神奇功效：

　　恢復疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦射精元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中得果糖、葡萄

　　糖可以很快的被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

　　消除大餐后的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用。每天早晚空腹和一杯蜂蜜水，能顯著縮短排便時間。

　　潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

　　讓興奮的神經安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

　　治療偶發傷口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　安撫心情：蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進皮膚再生。

　　保護狂野的心：蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證血液循環正常。

　　三、喝蜂蜜水的最佳時間

　　清晨空腹第一杯水就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是單純水的形式存在。飲用后，蜜中的糖果要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內部環境的作用。

　　早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便，養皮膚的功效，因此，便秘者適當的飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。

　　另外，據分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調節心理、消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助。同時它富含B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以在睡前飲用。

　　當然，睡前30～60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適合的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由于飲用后會使血糖快速提升，所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

　　四、蜂蜜美容法

　　蜂蜜內服或者外用都可以改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟潔白，并可減少皺紋和防止粉刺等皮膚疾病，起到理想的養顏美容功效。

　　直接食用美容法：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早晚各服用蜂蜜20～30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女性們更健康美麗。

　　直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮膚外表。將蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當的進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

　　蜂蜜面膜美容法：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。次面膜能營養皮膚，防止臉部皺紋，促使肌膚白嫩。

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