日常生活中，越來越多的人們發(fā)現(xiàn)自己或者周圍的許多人都在不知不覺中患上了膽囊結(jié)石這種疾病。眾所周知，長期不吃早餐是導(dǎo)致膽囊疾病的重要原因。日常生活中精制糖攝入過多，也是導(dǎo)致膽石癥的重要因素。因此吃甜食一定要注意不要過量。

　　研究還發(fā)現(xiàn)每天適量喝點葡萄酒，能減少發(fā)生膽石癥。因為葡萄酒中某些成分能降低膽汁中膽固醇的濃度，使結(jié)石不易形成。 另外，每天應(yīng)保證飲水量達到 1500―2000毫升（約7―8杯），以稀釋膽汁。飲水以白開水為好，還可適量吃一些米湯、稀粥、藕粉、豆?jié){等清淡的飲料和食品，以降低膽汁的黏滯度，促進膽汁分泌和順利排泄。尤其要注意少喝濃咖啡、濃茶和含糖飲料。

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