中醫有謂“無濕不成泄”，腹瀉除因進食了受病毒或細菌感染的食物外，多數是由寒濕或濕熱直接損傷脾胃，使脾胃功能產生障礙而引起。

　　腹瀉，是人們常見的疾病之一，而且癥狀不一，那么腹瀉如何選藥？怎么吃才正確？看舌頭選藥，即對癥吃藥，根據腹瀉表現在舌苔和舌質上的細微變化，分辨不同類型，進而選擇合適的止瀉藥。

　　腹瀉癥狀也不一看舌頭變化來選藥

　　一、濕熱型

　　癥狀：表現為舌苔黃膩、舌質紅，同時伴有腹痛、瀉下急迫等癥狀，大便呈黃褐色、味臭，大便后肛門有灼熱感。

　　用藥：這種類型的腹瀉應選服黃連素片和香連片，飲食上佐以薏苡仁粥。

　　二、寒濕型

　　癥狀：多因生冷飲食所致，表現為舌苔白膩，腹瀉清稀，甚至呈水樣便，有腹痛腸鳴、少食等癥狀。

　　用藥：這種類型的腹瀉可選用白術丸和藿香正氣丸治療，沒有藿香正氣丸，用片、水、軟膠囊均可。另外，飲食上佐以山藥、薏苡仁粥，可健脾利濕止瀉。

　　三、脾虛型

　　癥狀：表現為舌苔白、微膩、舌質淡（即舌頭顏色淡），腹瀉遷延反復，稍進油膩食物就癥狀加重，常伴有面色萎黃、神疲倦怠等癥狀。

　　用藥：這種類型的腹瀉主要選用健脾益氣的中藥，如參苓白術丸等，如果久瀉不愈，中氣下陷，而有脫肛者，可用補中益氣湯或者是補中益氣丸。

　　三款調理腹瀉的食療

　　保和湯

　　針對：瀉下急迫，量多、臭穢。

　　用料：茯苓五錢，萊菔子三錢，連翹三錢，山楂三 錢，陳皮二錢。

　　做法：雪梨切片，放入所有材料文火煲三小時，加鹽調味即可飲用。

　　姜椒豆豉湯

　　針對：泄瀉清稀如水，腹痛腸鳴，惡寒發熱。

　　用料：淡豆豉一錢，胡椒半錢，藿香三錢，生姜三片，瘦肉半斤。

　　做法：放入所有材料文火煲二小時，再加入藿香稍滾即可。

　　蓮子淮山粥

　　針對：脾虛久瀉，元谷不化，不思飲食。

　　用料：蓮子三錢，淮山五錢，茨實三錢，米適量。

　　做法：將上藥與米加入適量水文火煲二小時，加鹽調味即成。

　　健康小貼士：巧克力可以緩解腹瀉

　　因為黑巧克力的可可含量從50%-90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。所以，平時可以適當吃點巧克力，可不要過量哦。

　　提醒：如果大家有腹瀉問題，應喝大量開水，一方面預防腹瀉過度引致脫水，另一方面則應及時請教醫生輔助治療。

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