表現為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

　　著名中醫養生專家梅曉芳說，春季與肝相應，肝開竅于目，當出現肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現反應。

　　春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀，其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調理；如果眼睛發澀，同時有腳心發熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調理。

　　中醫治療肝火：常用清肝的食材有菊花、決明子、苦瓜、夏枯草、蒲公英、馬齒莧、委陵菜等。

　　心火分虛實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　在很多上火癥狀中，口腔潰瘍是最常見的癥狀之一了。遼寧中醫藥大學附屬醫院教授張艷提醒，如果舌尖發紅、起水皰或出現潰瘍，同時有心煩、口干、便干等癥狀，應考慮心實火所致。梅曉芳建議，除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5～10克蓮子心泡水喝。

　　另外，還有一部分人入春后除了舌尖發紅外，并沒有嚴重的疼痛和潰瘍，而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱，這是心虛火的表現，這類人要以滋補為主。梅曉芳建議，用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。

　　中醫治療心火：用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用，也可以多吃點連翹、大青葉、板藍根、綠豆等。

　　胃火分虛實兩種。虛火為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔、三角區長痘；實火為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。梅曉芳提醒，除了牙齦腫痛外，還有口腔潰瘍、口干便干、口臭嚴重等癥狀，應考慮胃實火所致。

　　清除胃實火，比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲，拌上鹽來吃。不過，由于立春以后還不是吃西瓜的最好時節，所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。

　　另外，如果春天里經常感覺口干、口臭，且胃里總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，應考慮胃虛火所致，可以多吃木瓜或銀耳等食物。

　　中醫治療脾胃熱：常用蘆薈、知母、蘆根、天花粉、淡竹葉、金銀花、大青葉、板藍根、蒲公英、綠豆等。

　　主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。如若是臉頰長痘，一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。

　　中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

　　除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。

　　枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

　　中醫治療肺火：用橄欖、羅漢果、胖大海泡水，或吃牛蒡、桑葉、梨、百合、薄荷、魚腥草、金蕎麥、蘆根等。

　　“邪”火

　　對于人體來說，正常之火是恒溫在一定的范圍內的，如果此火過于亢烈，那就是不正常之“邪火”。總的說來還是陰陽失調引起的。

　　對策：養成良好生活習慣。

　　“腎”火

　　“腎”火旺的人，主要表現為牙齒松動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀。

　　腎臟一般不言火旺，一般都是因虛而導致火旺，即我們通常所說的相火旺動。另外，體內毒素太多，而且無法排出體外，淤積在體內，也會影響腎臟功能。中醫認為吃豬腰能去腎火：

　　吃豬腰能去腎火，可將豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。豬腰有補腎、強身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜長吃，因為它的脂肪含量和膽固醇含量極高。

　　中醫治療腎火：可選用滋陰生津物品女貞子、山茱萸、枸杞子、旱蓮子、知母等，中成藥知柏地黃丸也可以選用。

　　春天來了，萬物復蘇，春季生機蓬勃，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期，這個時期特別容易上火。工作壓力一大就會打心底里冒火，再就是牙疼、口舌生瘡、頭疼心煩。當上火從病態變成狀態，我們躲不開甩不掉的時候，就要學著和它和平共處，通過正確的方法“滅火”。

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