1、牛肉：是優良的高蛋白食品，含大量蛋白質，少量脂肪、鈣、鐵、磷、維生素、煙酸等。氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后，病后調養的人在補充失血，修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉暖胃補益，中醫認為牛肉補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨的功效。老人，幼兒，患有皮膚病、肝病、腎病及消化能力弱的人不宜多吃。

　　2、蕃茄：性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好的治療效果。在炎熱的夏天，人們食欲減退，常吃些糖拌西紅柿、西紅柿湯，可解暑熱，增進食欲，幫助消化。

    【相關閱讀】

    西紅柿牛肉茶 細數滋補中國女人的13種養生食物

    多食牛肉去除頭屑 牛肉的兩種做法

    牛肉是“肉中驕子”必須要吃的十大理由
 
    男人的食物中為什么不能缺少牛肉？

    土豆燉牛肉補脾堪比黃芪