夏季天氣炎熱，人們喜歡喝涼茶、碳酸飲料等冷飲降溫。如今隨著人們養(yǎng)生意識的提高，涼茶中加入了中藥成份，使普通的飲料具有了清熱去火等祛病養(yǎng)生療效，人們更愛不釋手。 鳳凰中醫(yī)提醒，夏季健康喝涼茶須知幾大禁忌。

　　夏季健康喝涼茶 謹(jǐn)記四大禁忌

　　一忌長時間喝涼茶

　　涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。

　　二忌喝苦寒的涼茶

　　中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。另外專家表示，小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。

　　三忌用涼茶來治病

　　喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準(zhǔn)就耽誤了病情。專家表示，若孩子出現(xiàn)了上述癥狀，包括不想吃飯、晚上睡覺不安寧等類似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn)，喝涼茶調(diào)理最多只能喝3天，過后若還不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　四忌人人用一方

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據(jù)具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產(chǎn)生副作用。另外，小孩盡量少喝或不喝涼茶為好。專家表示，小孩脾常不足，容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯了反倒不宜，家長們還是要謹(jǐn)慎對待。

    【相關(guān)閱讀】

    夏季易上火 10款去火涼茶最適合女性喝

    夏季去暑敗火話養(yǎng)生涼茶 怎么喝最好？

    辨清體質(zhì)再選涼茶 10款適合女性的下火涼茶

    中醫(yī)支招夏季健康喝涼茶