據(jù)新華社電 日本產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究所日前發(fā)表新聞公報(bào)說，該所生物鐘研究小組在與札幌啤酒公司的共同研究中發(fā)現(xiàn)，攝取乳酸菌能改善由精神壓力引起的睡眠障礙。

　　公報(bào)說，研究人員將一種生理活性較強(qiáng)的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5％的比例混入實(shí)驗(yàn)鼠的飼料，在實(shí)驗(yàn)鼠食用這種飼料4周后，研究人員又持續(xù)兩周給它們施加足以引起睡眠障礙的精神壓力，然后讓實(shí)驗(yàn)鼠在夜間活動(dòng)時(shí)間段（實(shí)驗(yàn)鼠一般白天睡覺）蹬轉(zhuǎn)輪，測試它們的活動(dòng)量。

　　測試結(jié)果顯示，在夜間活動(dòng)時(shí)間段，攝取過“SBL88乳酸菌”的實(shí)驗(yàn)鼠活動(dòng)量下降趨勢得到遏制。而沒有食用含乳酸菌飼料的對照組實(shí)驗(yàn)鼠白天入睡困難，睡眠不足，受此影響其夜晚活動(dòng)量明顯下降。

　　研究人員對實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行深入研究后發(fā)現(xiàn)，攝取乳酸菌的實(shí)驗(yàn)鼠體內(nèi)，一種與睡眠障礙有關(guān)的基因的表達(dá)量得到抑制。這從基因?qū)用孀C實(shí)了“SBL88乳酸菌”具備改善睡眠障礙的功能。研究人員認(rèn)為，“SBL88乳酸菌”與許多其他乳酸菌大致相同，因此其他乳酸菌也應(yīng)有類似的效果。

　　人們通常依靠服藥來幫助改善睡眠，但一些藥物往往使人整天昏昏沉沉。而上述研究成果提供了通過日常飲食生活來改善睡眠質(zhì)量的可能性。

    【相關(guān)閱讀】

    乳酸菌飲料≠酸奶

    發(fā)酵乳酸菌奶與乳酸飲料的區(qū)別

    多喝乳酸菌瘦腹又縮胃

    你要知道喝酸奶的五大絕妙好處