從氣候特點而言，秋季之風性屬燥，從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響，秋季為收藏季節，人體也宜收斂。故秋季藥物保健法應以清潤為主，輔以補養氣血。

　　下面介紹幾款適合秋季養生滋補的中藥。

　　1、百合銀花粥

　　【材料】百合50克，洗凈；再取銀花l0克，焙干為末備用。

　　【做法】先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

　　【功效】清熱消炎、生津解渴。

　　2、沙參玉竹飲

　　【材料】南沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，白芍10克，佛手5克，延胡索5克。

　　【做法】水煎服，每日1劑。

　　【功效】潤肺止咳，養胃生津。現代還可用于慢性胃炎和胃神經癥。

　　3、十潤方

　　【材料】麥冬、胖大海、金銀花、生地黃、桔梗、板蘭根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克。

　　【做法】水煎服，早晚各一劑，或沸水泡服均可，四季皆宜。

　　【功效】養陰潤肺、清熱解毒、清利咽喉、鎮咳止癢，可用于慢性咽炎引起的咽干、咽癢、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少痰或痰液膠粘難咳等癥。

　　4、雪梨川貝飲

　　【材料】大雪梨一個，去皮挖心裝入川貝末0.5克、冰糖2克。

　　【做法】同蒸熟后食用。

　　【功效】治療愕件喉炎。

　　5、羅陳瘦肉湯

　　【材料】羅漢果一個、陳皮6克、瘦豬肉J00克。

　　【做法】先將陳皮浸泡后去白再與羅漢果瘦豬肉同煮熟后去羅漢果、陳皮喝湯吃肉。

　　【功效】適于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等癥。

　　6、女貞子熟地飲

　　【材料】女貞子、旱蓮草、熟地、枸杞各15克。

　　【做法】水煎，早晚服，連服半月以上。

　　【功效】養陰補血，對肝腎陰血虧損引起的脫發效果明顯。

　　7、胡麻仁湯

　　【材料】胡麻仁15~50克。

　　【做法】將藥材打碎，煎服。

　　【功效】潤燥滑腸，滋養肝腎。用于津枯血燥、大便秘結，病后體虛、眩暈乏力等癥。

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