山藥湯圓

　　原料：山藥、糯米粉各適量

　　做法：

　　1、將山藥搗碎，放入鍋內蒸熟，加適量的白糖調成餡兒。

　　2、糯米粉加適量水分成一個個圓塊狀，將山藥陷加在糯米圓塊中，搓成湯圓狀。

　　3、在鍋中加入適量的水，放入冰糖，煮開后加入湯圓煮一會兒即可。

　　山藥有清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨的作用。

　　另外，山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養物質。

　　因此，食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉淀，保持血管彈性，并且能夠去口臭。

　　玫瑰薄菏茶

　　原料：玫瑰適量，菊花適量，薄荷1支，蜂蜜適量

　　做法：

　　1、先把茶具用開水燙一下溫壺。

　　2、將薄菏清洗干凈，放入清水中浸泡五分鐘，去除浮塵。

　　3、把玫瑰、菊花用開水燙一下，放入壺中。

　　4、在壺中倒入開水，加蓋靜置兩三分鐘。

　　5、待水溫降到九十度以下，放入薄菏葉。加蓋靜置五分鐘，即可飲用。

　　薄荷有清解熱毒，提神醒腦，緩解壓力的作用。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔。

　　而由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，所以治療口臭的效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪、降火氣，可調理血氣、促進血液循環等功效。

　　金蓮金桔桂花茶

　　原料：金蓮花干花3~5朵，金桔2粒，冰糖適量，桂花適量

　　做法：

　　1、首先，用開水暖一下壺，放入4粒金蓮花，并且加入適量的冰糖。

　　2、將金桔洗凈，對開切4瓣后，在從中間攔腰切開，放入壺中。

　　3、在壺中倒入90℃左右的開水，燜泡5~6分鐘，見花朵全部綻開后便可飲用。

　　金蓮花具有清熱解毒的功效，同時可以治療上呼吸道感，扁桃體炎，咽炎，主要用于咽喉腫痛、口瘡、目赤等癥。

　　這款茶對于治療口臭、喉嚨腫痛都非常有效。

　　潤喉紅棗蕓豆湯

　　原料：紅棗若干，白蕓豆若干，潤喉糖2顆，冰糖適量，礦物質水適量

　　做法：

　　1、將白蕓豆和紅棗洗凈，放到電壓力鍋中，加水，加潤喉糖，加冰糖。

　　2、蓋好電壓力鍋的蓋子，接通電源，選擇煲湯檔，2小時，按“開始”鍵即可。

　　3、兩小時之后，甜湯就煲好了，趁熱食用。

　　由于有的人不喜歡吃潤喉糖，所以可以嘗試這款甜湯。

　　將潤喉糖融在湯中，加入紅棗、蕓豆更好入口，潤喉的功效依然哦！清潤喉嚨，口氣也會隨著喉痛的消失而消失哦！

    【相關閱讀】

    冬季吃甘蔗能潤喉去燥

    微博瘋傳的“秋冬潤喉茶” 喝它排痰不靠譜

    潤喉片當糖吃 吃出口腔潰瘍

    潤喉片當糖吃易致口腔潰瘍