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養生警惕:當心!早上這3種食物千萬吃不得

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-12  來源:鳳凰網
核心提示:早上不能吃哪些食物?可以說我們的健康與飲食息息相關,俗話說“病從口入”,許多疾病都是因為飲食不當,吃錯食物而引起的。所以要想健康,在飲食上一定要注意,早上這3類食物就別吃了。

  導語:早上不能吃哪些食物?可以說我們的健康與飲食息息相關,俗話說“病從口入”,許多疾病都是因為飲食不當,吃錯食物而引起的。所以要想健康,在飲食上一定要注意,早上這3類食物就別吃了。

  1.忌空腹吃香蕉:

  香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

  2.忌空腹吃菠蘿:

  菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

  3.忌喝大量冰涼的飲料:

  溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 早飯 早餐 飲食
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