天氣漸涼，中秋將至，近來季節的交替讓不少市民出現了上火癥狀。特別一些小孩子易出現嗓子干、啞，鼻子易出血等情況。應付寶寶上火，媽媽們各有妙招。記者挑選了兩位媽媽應對寶寶上火的辦法，請中醫專家進行了點評和指導。

　　丫丫媽媽的妙招兒：聽說石榴可以防上火，對嗓子干、疼啥的最有效了，而且它還可以預防感冒，抗病毒。所以我最近每天都給孩子吃些石榴。

　　樂樂媽媽的妙招兒：每年秋天我都給孩子用大白蘿卜加冰糖煮水喝，這招對付秋天上火最有效了。

　　遼寧中醫藥大學附屬醫院主任醫師、博士生導師張艷教授指出，中醫認為，秋季飲食應以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主，多吃清潤甘酸的食物，有利除秋燥。

　　石榴汁可生津止渴防秋燥

　　石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有豐富的維生素C及B族維生素，以及鈣、磷、鉀等礦物質，而脂肪、蛋白質的含量較少。中醫認為石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津液、止煩渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。可以用于秋燥的食療。但是不可吃太多，每天一個為好。

　　如果寶寶口燥咽干，總是煩渴，可能是身體里津液不足，吃一些石榴具有食療功效。如果把新鮮石榴切成小碎塊絞出汁，每天給寶寶飲用上幾次，便可生津止渴，使身體燥熱感減輕，有助于防止寶寶發生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。

　　防秋燥石榴要優于白蘿卜

　　張艷介紹，白蘿卜，中醫認為味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒、利尿通便等功效，其豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能。白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。主要用于治療食積腹脹，消化不良，胃納欠佳等。另外，白蘿卜有化痰、止咳的功能，民間用白蘿卜洗凈、切片后與冰糖同煎，對治療傷風咳嗽、慢性支氣管炎和小兒百日咳等有一定的效果。

　　對于防秋燥而言，石榴要優于白蘿卜，白蘿卜主要治療消化系統疾病。

　　白蘿卜不適合脾胃虛弱者

　　張艷提示，值得注意的是白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。對于防秋燥，我們還是主張多用滋陰潤燥，含有津液高的食物藥物的。像白梨，百合，桂圓等。多喝湯多喝水等。中醫講秋季是肺經當令，多吃白色的東西入肺經。“培土生金”，同時我們還要多吃健脾的食物，如山藥，茯苓等。 記者 李文慧秋季給寶寶吃石榴可防止寶寶發生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。

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